Formation TIPI, EFT... : dépasser ses blocages avec les outils de libération émotionnelle

  • 2 Jours - 14 Heures
  • Formation
  • Présentiel ou à distance
  • Réf 4457
  • Best

Cette formation à la méthode TIPI et EFT s'adresse à tous et vous donne les outils pour apprendre à réguler vos émotions, canaliser votre stress et dépasser vos blocages émotionnels.

Découvrez l'interview de votre formatrice Charlotte Maignan "La méthode TIPI pour dépasser ses blocages émotionnels"

Objectifs

  • Analyser le fonctionnement de ses émotions et les liens avec le cerveau
  • Appliquer les outils les plus efficaces pour se libérer de ses blocages émotionnels TIPI, EFT, pleine conscience
  • Gérer ses émotions dans ses relations aux autres

Pré-requis

  • Etre ou avoir été confronté à des blocages émotionnels ou des émotions négatives

Cibles

  • Toute personne désireuse d’apprivoiser ses émotions et d’apprendre des techniques rapides et simples pour lever ses blocages de manière autonome

Les plus

  • Une formation pratico-pratique et interactive pour mieux se connaître (bilan individuel, travail en sous-groupe), expérimenter des méthodes corporelles et émotionnelles validées par les neurosciences, et acquérir une boîte à outils à intégrer dans son quotidien de manière autonome
  • Une journée supplémentaire facultative pour faire le point sur la mise en place des outils, dépasser les éventuelles difficultés et progresser dans sa pratique

Modalités pédagogiques

  • Votre formatrice, certifiée EFT et TIPI et spécialisée dans la régulation émotionnelle, s’appuie sur des méthodes provenant de la sophrologie, les neurosciences, la méditation de pleine conscience, pour trouver avec le participant des solutions concrètes et opérationnelles afin de préserver son équilibre

Suivi et évaluation des acquis

  • E-quizz des compétences visées en amont et en aval de la formation
  • Evaluation de la formation par les participants
  • Remise d’une attestation en fin de formation

Comprendre le processus émotionnel et ses dysfonctionnements

  • Les émotions au cœur du cerveau : apports des neurosciences
  • Le rôle des émotions et les besoins qui y sont liés
  • L’intelligence émotionnelle, à quoi ça sert ?
  • Les pièges émotionnels

Autodiagnostic : comprendre son fonctionnement émotionnel sous stress

Les outils pour se libérer durablement des émotions douloureuses et de son anxiété

  • Tipi : une capacité naturelle pour réguler définitivement angoisses, anxiété, phobies, blocages, traumas, irritabilité et dépression
  • EFT (Emotional Freedom Technique) : la libération émotionnelle rapide et à la portée de tous par l’acupression
  • Sophrologie : se relaxer et respirer pour rétablir l’équilibre émotionnel et prendre du recul
  • Méditation de pleine conscience : s’arrêter et être présent, tout simplement

Cas pratique : s’initier à la pratique des outils les plus avancés pour se libérer rapidement et durablement de ses blocages émotionnels et de son anxiété

Dialoguer avec ses émotions pour améliorer ses relations

  • Décoder ses émotions et celles des autres
  • Pratique de l’empathie et l’écoute active
  • Sortir des non-dits et des conflits avec la Communication NonViolente

Cas pratique : s’entraîner à exprimer ses émotions et à accueillir celles de son interlocuteur

Trouver son équilibre émotionnel

  • Rire, plaisirs, amour, gentillesse, signes de reconnaissance : où en êtes-vous ?
  • Identifier ses propres solutions face à ses blocages émotionnels

Cas pratique : plan d’action pour utiliser les outils de libération émotionnelle et développer son équilibre émotionnel au quotidien

Charlotte MAIGNAN

Charlotte M. - Consultante formatrice bien-être au travail et sophrologue

Consultante formatrice santé et bien-être au travail, sophrologue et thérapeute, certifiée EFT et TIPI. Spécialisée dans la régulation émotionnelle, la gestion du stress, la prise en charge des troubles anxieux et le bien-être au travail....

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