Formation TIPI, EFT... : dépasser ses blocages avec les outils de libération émotionnelle

2 Jours - 14 Heures
Formation
Présentiel ou à distance
Réf 10250

Cette formation à la méthode TIPI et EFT s'adresse à tous et vous donne les outils pour apprendre à réguler vos émotions, canaliser votre stress et dépasser vos blocages émotionnels.

Découvrez l'interview de votre formatrice Charlotte Maignan "La méthode TIPI pour dépasser ses blocages émotionnels"

Objectifs

Analyser le fonctionnement de ses émotions et les liens avec le cerveau
Appliquer les outils les plus efficaces pour se libérer de ses blocages émotionnels TIPI, EFT, pleine conscience
Développer des stratégies pour gérer ses émotions dans ses relations aux autres

Pré-requis

Etre ou avoir été confronté à des blocages émotionnels ou des émotions négatives

Cibles

Toute personne désireuse d’apprivoiser ses émotions et d’apprendre des techniques rapides et simples pour lever ses blocages de manière autonome

Les plus

Une formation pratico-pratique et interactive pour mieux se connaître (bilan individuel, travail en sous-groupe), expérimenter des méthodes corporelles et émotionnelles validées par les neurosciences, et acquérir une boîte à outils à intégrer dans son quotidien de manière autonome
Une journée supplémentaire facultative pour faire le point sur la mise en place des outils, dépasser les éventuelles difficultés et progresser dans sa pratique

Modalités pédagogiques

Votre formatrice, certifiée EFT et TIPI et spécialisée dans la régulation émotionnelle, s’appuie sur des méthodes provenant de la sophrologie, les neurosciences, la méditation de pleine conscience, pour trouver avec le participant des solutions concrètes et opérationnelles afin de préserver son équilibre

Suivi et évaluation des acquis

Evaluation des acquis en amont via un questionnaire d’auto-positionnement et en aval via un questionnaire d’évaluation rempli par le formateur sur la base des mises en situation réalisées en formation
Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7 (disponible par mail : [email protected])
Un support de cours est remis à chaque stagiaire

Indicateurs de résultats

Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles

Comprendre le processus émotionnel et ses dysfonctionnements

Les émotions au cœur du cerveau : apports des neurosciences
Le rôle des émotions et les besoins qui y sont liés
L’intelligence émotionnelle, à quoi ça sert ?
Les pièges émotionnels

Autodiagnostic : comprendre son fonctionnement émotionnel sous stress

Les outils pour se libérer durablement des émotions douloureuses et de son anxiété

Tipi : une capacité naturelle pour réguler définitivement angoisses, anxiété, phobies, blocages, traumas, irritabilité et dépression
EFT (Emotional Freedom Technique) : la libération émotionnelle rapide et à la portée de tous par l’acupression
Sophrologie : se relaxer et respirer pour rétablir l’équilibre émotionnel et prendre du recul
Méditation de pleine conscience : s’arrêter et être présent, tout simplement

Cas pratique : s’initier à la pratique des outils les plus avancés pour se libérer rapidement et durablement de ses blocages émotionnels et de son anxiété

Dialoguer avec ses émotions pour améliorer ses relations

Décoder ses émotions et celles des autres
Pratique de l’empathie et l’écoute active
Sortir des non-dits et des conflits avec la Communication NonViolente

Cas pratique : s’entraîner à exprimer ses émotions et à accueillir celles de son interlocuteur

Trouver son équilibre émotionnel

Rire, plaisirs, amour, gentillesse, signes de reconnaissance : où en êtes-vous ?
Identifier ses propres solutions face à ses blocages émotionnels

Cas pratique : plan d’action pour utiliser les outils de libération émotionnelle et développer son équilibre émotionnel au quotidien

Charlotte M. - Consultante formatrice bien-être au travail et sophrologue

Consultante formatrice santé et bien-être au travail, sophrologue et thérapeute, certifiée EFT et TIPI. Spécialisée dans la régulation émotionnelle, la gestion du stress, la prise en charge des troubles anxieux et le bien-être au travail....