Formation : Développer son charisme et sa confiance en soi par le théâtre

Gagnez en aisance grâce au théâtre d’impro !

2 Jours - 14 Heures
Formation
présentiel
Réf 10012

Best
Session garantie

A partir de 5 participants, cette formation se déroulera au Théâtre de la Contrescarpe à Paris.

Tentez l'expérience formation au Théâtre ! Découvrez notre formation Ateliers pour gagner en confiance à travers les techniques du théâtre.

Objectifs

S'affirmer en situation professionnelle
Mieux gérer son stress et ses émotions grace aux techniques du théatre
Parler avec éloquence pour gagner en impact

Pré-requis

Avoir besoin de travailler sur sa gestion des émotions pour gagner en impact et aisance relationnelle

Cibles

Toute personne désirant se sentir plus à l'aise, gagner en confiance et développer son aisance verbale et corporelle en toutes situations professionnelles

Les plus

Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure

Modalités pédagogiques

A partir de 5 participants, cette formation se déroule sur la scène d’un Théâtre à Paris
4 ateliers sur-mesure qui s'adaptent à votre vécu et aux cas concrets que vous vivez au quotidien
Exercices dynamiques, pratiques, ludiques, issus du jeu théâtral.
Livre "La boîte à outils de la confiance en soi"

Suivi et évaluation des acquis

Autopositionnement en amont et évaluation des acquis en aval
Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7

Indicateurs de résultats

SATISFACTION Année 2021 : 100% | 1er Semestre 2022 : 100% | 2eme Semestre 2022 : 100% (09 apprenants)
ATTEINTE DES OBJECTIFS 2021 : 25% Acquis / 75% A mettre en pratique | 2eme Semestre 2022 : 75% Acquis / 25% A mettre en pratique en situation professionnelle (04 apprenants)

Jour 1 de la formation

Atelier 1 : Gagner en confiance en soi et se (re) découvrir à travers le jeu théâtral

Prendre conscience de soi-même par le regard des autres
Identifier ses difficultés face à un public, prendre en compte ses angoisses, ses résistances
Identifier ses qualités personnelles
Retrouver la confiance en soi et en l'autre
Accepter le regard des autres sur soi et apprendre à s'ouvrir à l'autre

Atelier 2 : Utiliser l'énergie du trac pour mieux gérer son stress, ses émotions et dépasser ses appréhensions !

Apprivoiser ses tensions, identifier ses peurs pour mieux les surmonter
Prendre conscience des comportements à faire évoluer
Dépasser sa timidité et en faire une alliée (ou une force)
Apprendre à utiliser et maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions
Trouver sa zone de confort par le regard, les interactions avec ses interlocuteurs

Jour 2 de la formation

Atelier 3 : Développer sa posture et sa présence : exercices de dynamisation de soi et d'expression corporelle

Prendre conscience de son schéma corporel et (re)découvrir son corps en mouvement
Acquérir un bon ancrage au sol, améliorer son maintien
S'ancrer, se relaxer et lâcher prise par la respiration ventrale
Apprendre à se déplacer et à se situer dans l'espace
Apprendre à poser sa voix
Assimiler les 3 secrets du bon orateur : la voix, le regard, la posture, les silences
Apprendre à harmoniser sa gestuelle et sa communication verbale : trouver la bonne énergie

Atelier 4 : S'exprimer avec plus de charisme, gagner en force de conviction et améliorer sa répartie : exercices d'improvisation

Améliorer son aisance à l'oral
Développer son sens de l'improvisation, de l'éloquence, stimuler sa créativité
Maîtriser les techniques pour susciter des interactions avec ses interlocuteurs, dynamiser les échanges et relativiser face à certaines situations !
Prendre la parole avec engagement et développer sa force de conviction, persuader
Faire passer les messages clés
Gagner en cohérence dans son discours et tenir compte de l'importance du non-verbal
Accepter la prise de risque : entrer en confiance dans « l'arène » du jeu théâtral

Du 07 au 08 juin 2023 Session garantie

Paris

Du 13 au 14 sept. 2023

Paris

Du 05 au 06 oct. 2023

Paris

Du 04 au 05 déc. 2023

Paris

Annie L. - Coach certifiée, formatrice, comédienne

En parallèle de sa carrière en entreprise, elle se lance dans le théâtre et démarre une carrière artistique. Puis elle choisit d'axer son travail sur le développement de l'humain. Aujourd'hui, coach diplômée de l'université de Paris 8...