Formation - S'affirmer pour mieux interagir

Réf. VO02
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Formation présentielle ou à distance
2 jours - 14 h 1 400 € HT
circonstances sanitaires

Depuis la crise sanitaire, Comundi propose l’intégralité de son offre en présentiel ou à distance. Pour des raisons d’efficacité pédagogique, Comundi peut transformer une session présentielle en distanciel, tout en conservant le programme et la durée.


Objectifs


Modalités pédagogiques


Pré-requis


Suivi et évaluation des acquis


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Comprendre les enjeux de l’affirmation et analyser les situations problématiques

Apprendre à mieux se connaître pour s'affirmer

  • Maîtriser les 5 dimensions de l'affirmation de soi
  • Analyser une situation problématique : l’approche systémique
  • Repérer et s’approprier les techniques de l’affirmation de soi
  • Prendre conscience de son potentiel pour le développer

Autodiagnostic connaissance de soi

Analyser des situations précises où l’affirmation est aisée ou problématique.

Explorer et dépasser sa subjectivité pour s’ouvrir à la relation interpersonnelle et communiquer efficacement

Explorer sa subjectivité et accueillir celle de l’autre

  • Analyser son propre point de vue pour assoir sa légitimité et définir ses limites
  • Développer sa flexibilité face à l’autre grâce à l’analyse et la compréhension de son comportement et de son point de vue
  • Prendre du recul sur la relation pour en comprendre les enjeux

Décoder ses interlocuteurs : écouter, observer, s'adapter

  • Comprendre et s'adapter aux différents profils de personnalité
  • Bâtir des échanges positifs grâce à l’écoute active
  • Parler le langage de l’autre

Oser le dialogue : maitriser les fondamentaux de la communication verbale et non verbale

  • Construire une communication efficace
  • Développer ses talents d’orateur : les 7 leviers d’une prise de parole efficace et élégante

Exercices

Jeux de rôles mettant en scène les situations choisies par les participants, après analyse des enjeux et préparation du « script ».

Gérer le stress dans les situations à enjeu

  • Kit de survie de la gestion du stress et du trac
  • Canaliser son stress pour interagir efficacement dans les situations typiques de l’affirmation : savoir dire « Non », demander, argumenter, négocier, formuler ou recevoir une critique

Au-delà de l’affirmation : quelques repères sur des situations intenses

  • Comment garder le cap de l'affirmation en situation de conflits
  • Introduction aux fondamentaux de la gestion de conflits

Exercices

Relaxations guidées.

Exercices

Jeux de rôle avec décryptage des émotions et débriefing anti-stress.

Témoignages

Liste des sessions

Inscription possible 48h avant la formation. En deçà, vous pouvez contacter notre Service Clients pour vous assurer de la disponibilité.

Du 02 au 03 septembre 2021
Paris

Session garantie

1 400 € HT
S’inscrire Du 02 au 03 septembre 2021 à Paris
Du 30 septembre 2021 au 01 octobre 2021
A distance
1 400 € HT
S’inscrire Du 30 septembre 2021 au 01 octobre 2021 à A distance
Du 04 au 05 novembre 2021
Paris
1 400 € HT
S’inscrire Du 04 au 05 novembre 2021 à Paris
Du 09 au 10 décembre 2021
A distance
1 400 € HT
S’inscrire Du 09 au 10 décembre 2021 à A distance

Vous souhaitez cette formation en individuelle ou en intra-entreprise

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