Nous avons parfois cette impression que des moments importants nous échappent, que nous ne contrôlons plus les événements.
Dans la vie professionnelle, cela peut être dû à un excès de stress, de pression, ou une perte de motivation passagère.
Pour reprendre le contrôle de vos émotions et ne plus subir, avez-vous pensé au Yoga ?
Des techniques simples et accessibles accompagnées de quelques apports sur la philosophie védique peuvent vraiment faire la différence !
Cette formation de 2 jours sous forme d'ateliers est peut-être faite pour vous !
Pour aller + loin, découvrez l'interview de notre formatrice Eléonore Patou : "Les apports du Yoga pour reprendre le contrôle de son stress et de ses émotions"
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Modalités pédagogiques
Suivi et évaluation des acquis
Cas pratiques :
-Pratiques d'initiation au Yoga et à sa philosophie védique
-Introduction à la Méditation pour clarifier l'esprit et gagner en sérénité et ainsi mieux prendre du recul
-Visualisation positive pour aller de l'avant dans des situations difficiles et mieux se protéger face aux critiques et à nos propres interprétations
Cas pratique : travail sur les situations personnelles des participants, recherche de solutions positives par les différentes techniques enseignées pour résorber les blocages d'énergie du corps
Cas pratiques :
-Enseignement et pratique de la méditation et relaxation, apport d'exercices faciles à refaire chez soi ou au bureau
-Introduction anatomique (organes, muscles...)
-Exercices pour étirer son corps et libérer les tensions et les émotions, méditation guidée du corps, conscientiser le corps et son équilibre par la posture
Cas pratiques :
-Révision des exercices fondamentaux, tour de table et intentions de pratiques au quotidien (où, comment, avec quoi, avec qui...)
-Préparation d’un programme personnalisé avec la formatrice
Zando SILLON, Formatrice spécialiste en connaissance de soi et bien-être au travail et Professeur de yoga certifié en Inde et à Paris, développe une approche holistique empreinte des enseignements traditionnels du yoga reçus dans divers pays...
En savoir plusDemander un devis ou
déposer mon projet
À réception de votre demande, la validation et la mise en œuvre de votre projet sur une formation sera possible sous 48h.
Télécharger le programmeDemander un devis pour
une session individuelle
Un cours particulier, rien que pour vous !
Le formateur adapte son programme à votre besoin.
À réception de votre demande, la validation et la mise en œuvre de votre projet sur une formation sera possible sous 48h.
Télécharger le programmeDécouvrez l’ensemble de l’offre réalisable en INTRA, sur-mesure ou en individuel sur des thématiques proches.
Pour aller plus loin et compléter votre parcours