Formation : Développer un mental de gagnant !

La préparation mentale pour réussir et atteindre ses objectifs

2 Jours - 14 Heures
Formation
Présentiel ou à distance
Réf 5451

Comme les sportifs de haut niveau, nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer le stress, la pression ou réussir des négociations.
Mais contrairement à de nombreux domaines, il existe peu de méthodes pour se construire un « mental performant » !

Et il n'y a pas que les autres qui ont le droit de « performer », d'atteindre des objectifs, d'obtenir une promotion, de réussir une prise de parole ou encore de demander une augmentation à leur manager. Et si vous aussi, vous vous donniez le droit de réussir ?

A travers notre nouvelle formation Comundi, expérimentez quelques outils pour développer un mental de gagnant au travail et mieux atteindre vos objectifs !

Pour aller + loin découvrez l'interview de votre formatrice Chantal Masson : « Trois conseils pour développer un Mental de Champion! »

Objectifs

Analyser le fonctionnement et les pouvoirs du mental et faire son autodiagnostic
Identifier les conditions de sa réussite : construire une stratégie gagnante, s'appuyer sur ses croyances dynamisantes
Développer une solidité mentale et développer sa créativité pour gagner en impact et mieux gérer les situations difficiles

Pré-requis

Vouloir redonner du sens et de la cohérence à sa vie professionnelle pour réussir des projets conformes à ses valeurs

Cibles

Toute personne souhaitant acquérir des méthodes pour atteindre ses objectifs avec sérénité et développer uns solidité mentale.
Toute personne qui commence à perdre confiance et qui cherche à reprendre la main pour être plus performant au travail.

Les plus

La personnalisation du travail et le suivi individualisé de chacun
L’écoute et la liberté laissée à chaque participant pour construire lui-même son parcours

Modalités pédagogiques

Jeux de découverte.
Expérimentation et mise en place des briques de la méthode PREFERA (Plaisir, Raisons d’être, Echange, Forme, Exigence, Réussite, Amour de soi).
Exercices issus de la sophrologie pour la gestion des émotions.
Visualisation et exercices issus de la PNL notamment sur les « Croyances limitantes ».
Construction de son programme personnalisé d’entrainement.

Suivi et évaluation des acquis

Evaluation des acquis en amont via un questionnaire d’auto-positionnement et en aval via un questionnaire d’évaluation rempli par le formateur sur la base des mises en situation réalisées en formation
Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7 (disponible par mail : [email protected])
Un support de cours est remis à chaque stagiaire

Indicateurs de résultats

Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles

Découvrir le fonctionnement et les pouvoirs du mental et faire son autodiagnostic

Zoom sur les approches issues des neurosciences
Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau

Autodiagnostic :

Quel est votre mental de gagnant ?

Découvrir/redécouvrir ses valeurs : avant tout, être en cohérence avec soi

Identifier ce qui a de la valeur pour soi dans la vie, ce qui est conforme à ses raisons d’être et ce qui ne l’est pas
Identifier ses croyances limitantes vs ses croyances dynamisantes : premier repérage de ses émotions liées à ces croyances
S’appuyer sur les secondes pour neutraliser/transformer les premières, et pour se construire un mental de gagnant

Cas pratique :

Travail individuel sur les types de croyances et pistes d’amélioration progressive

Mettre en œuvre sa stratégie de réussite : organisation, communication, motivation

Fixer son niveau d’exigence : lien avec sa motivation, ses priorités, son entourage
S’installer dans une véritable logique d’entraînement : s’investir sur la régularité
Etre ACTEUR de sa réussite : savoir se mettre en action
Savoir prioriser ses actions à mener (court, moyen, long terme) en prenant bien soin de se donner des objectifs atteignables et de s’y tenir
Développer sa créativité pour accepter plus facilement les changements
Développer son agilité relationnelle, bâtir des relations constructives : repérer ses alliés, mériter leur confiance et les fidéliser

Cas pratique : savoir bien s’entourer et créer des opportunités : développer ses compétences relationnelles

Exercice 1 Essayer d’obtenir 5 « non »
Exercice 2 Créer les opportunités
Exercice 3 Qualité de l’échange

Développer un état d’esprit positif, apprendre à se faire confiance : se donner le droit de réussir !

Transformer ses pensées parasites en pensées positives
Arrêter d’anticiper les évènements de manière négative, accepter qu’on ne peut pas être bon partout !
Modifier sa posture, ses comportements et habitudes face au stress de l’objectif à atteindre : les nouveaux réflexes pour réussir
S’affranchir du regard des autres, développer une image positive de soi
Se donner le droit de l’échec : prendre en compte l’éventualité de perdre pour mieux se libérer l’esprit et se focaliser sur les moyens à mettre en œuvre pour gagner

Mieux gérer son énergie, maintenir sa forme

Maintenir son énergie et gérer la fatigue
Développer sa concentration et sa présence: les ressources de la pleine conscience
Comprendre l’importance d’avoir un sommeil réparateur et créatif
L’importance de l’alimentation et de l’activité : les règles de bases
Retrouver bonheur et plaisir au travail : célébrer les réussites, lister ses activités plaisir et profiter de l’instant présent

Cas pratique :

Apprendre à relâcher la pression : exercices divers issus de la sophrologie

Cas pratique

Fixer son plan d’action à court, moyen, long terme pour développer un mental de gagnant au travail

Chantal M. - Formatrice et Coach en Développement Personnel

Maître praticien PNL, formée à la PNL, l’Analyse Transactionnelle, les neurosciences, les techniques de créativité notamment la pensée latérale de DE BONO