Dans un environnement toujours plus exigeant et sollicitant, il est essentiel d'activer à bon escient ses sources d'énergies et de mettre en place une posture et un mode de fonctionnement adaptés pour une meilleure performance !
Grâce à notre formation Remobiliser son énergie, identifiez vos sources de gains et de perte d'énergie, apprenez à mobiliser votre énergie en situation de tension, et découvrez tous les outils pour vous ressourcer efficacement, au travail et dans votre vie privée.
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Modalités pédagogiques
Suivi et évaluation des acquis
Indicateurs de résultats
Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles
Ce produit a été mis à jour le 12 décembre 2024
Mon énergie : ça fonctionne comment ?
Cas pratique : la psychologie positive selon Martin Seligman
Autodiagnostic : focus sur ses réussites, ses échecs ; identification de ses « zones grises » et ses déclencheurs de tension
Cas pratique : identifier son « Flow », son fonctionnement optimal pendant l’action : présentation du modèle de Csikszentmihalyi
Cas pratique : exercices de détente pour apprendre à relâcher le mental et développer sa qualité de présence
Cas pratique : exercice d’ancrage : apprendre à se recentrer quand « tout s’agite autour de soi ! »
Cas pratique final : fixer son plan d’action pour mobiliser son énergie pour réussir
Mes 3 Idées à mettre en œuvre pour « desserrer l’étau »
Mes 3 Idées pour réduire les appréhensions
Mes 3 Idées pour réduire mes obligations
Mon petit « conservatoire » : take away et boite à outils pour booster mon énergie
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