Formation - Doser son énergie au quotidien, apprendre à se canaliser

Apprendre à modérer son énergie positive : être enthousiaste oui, mais pas trop !

• Savoir faire attention aux excès d’enthousiasme souvent préjudiciables et qui font perdre en crédibilité
• Cesser de gaspiller son énergie sur tous les fronts : apprendre à déléguer, savoir mener les « bons » combats 
• Piloter son énergie afin de bonifier son leadership personnel et retenir ses ardeurs face à une décision importante 
• Savoir reconnaître les efforts collectifs tout en restant humble dans ses commentaires

Gérer son tempérament, son impulsivité, ses émotions, pour éviter les débordements… et ne pas perdre en crédibilité !

• Prendre le temps d’analyser objectivement une situation : réagir à froid plutôt qu’à chaud pour ne pas blesser
• Augmenter sa capacité à faire face à des situations difficiles avec calme, souplesse… et diplomatie !
• Canaliser ses émotions, sa colère, son agressivité : garder son calme pour éviter de "sortir de ses gonds"
• Partager l’émotion ressentie mais sans en faire/dire trop

Jeux de rôles : réagir calmement face à une critique

Cas Pratique : Respiration, relaxation… : maîtriser les techniques simples pour faire redescendre le stress et ne pas se laisser déborder

 Savoir modérer sa communication quand il faut : prendre la parole… sans être trop bavard !

• Partager les informations de manière objective, savoir « tenir sa langue » quand il faut
• Transmettre les messages de la hiérarchie : que pouvez-vous dire et ne pas dire ? Comment être transparent sans en dire trop ?
• Crédibilité, intégrité, exemplarité et légitimité : révéler ces 4 ingrédients de leadership en canalisant son énergie lors de différentes séquences de communication
• Apprendre à ne pas colporter les rumeurs, les critiques, les polémiques : résoudre les problèmes directement avec les personnes concernées pour éviter l’effet « boule de neige » !
• « C’est impossible » « Je n’y arriverai jamais » « Ca va être long » : adopter une posture dynamique et proactive plutôt que de se laisser emporter par la mauvaise volonté
• Entretenir de bonnes relations avec ses collègues : éviter les familiarités et les discours sur sa vie privée, rester dans le cadre professionnel dans ses échanges
• Savoir manier l’humour sans offenser