Une formation pour identifier et reconnaître ses habitudes de réactions face au stress, gérer ses émotions, reprendre le contrôle en toute situation !
Pourquoi faire une formation sur la gestion du stress au travail ?
La gestion du stress au travail est essentielle pour optimiser la performance et le bien-être en milieu professionnel. Elle offre des outils pratiques pour reconnaître, gérer et réduire le stress, permettant ainsi une meilleure adaptation aux exigences du travail. En comprenant comment gérer les émotions et le stress au sein de l'environnement professionnel, il devient possible de maintenir un équilibre productif et sain, tout en favorisant des relations de travail plus harmonieuses et une meilleure qualité de vie au travail.
Notre formation gestion du stress et des émotions
Notre programme propose une approche complète pour comprendre et gérer les sources de stress. En se concentrant sur la reconnaissance des signes de stress, la gestion des pensées et émotions limitantes, ainsi que sur la préservation du bien-être physique à long terme pour relever les défis professionnels, cette formation vise à favoriser un environnement professionnel plus serein.
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Modalités pédagogiques
Suivi et évaluation des acquis
Indicateurs de résultats
Ce produit a été mis à jour le 13 décembre 2024
Jour 1 de la formation
Test musculaire
Comprendre ce qui affaiblit le corps et ce qui le renforce
Cas Pratique
Apprendre à « écouter son corps » : reconnaître ses émotions, repérer ses signaux d'alerte physiques
Reconnaître ses émotions, repérer ses signaux d'alerte physiques
Jour 2 de la formation
Cas Pratique
Apprendre à utiliser les outils équilibreurs corps/mental
Top 10 des intégrateurs corps/mental et Top 10 des libérateurs de stress
Cas pratique
S'entraîner à ajuster son langage et son comportement corporels face à différents types de personnalités
Cas pratique
Établir son plan d'action pour reprendre le pouvoir sur son corps et mieux gérer le stress du quotidien
Du 16 au 17 déc. 2024 Session garantie
Paris
Du 16 au 17 janv. 2025
Paris
Du 17 au 18 mars 2025
A distance
Du 10 au 11 avr. 2025
Paris
Du 23 au 24 juin 2025
Paris
Du 09 au 10 juill. 2025
A distance
Du 15 au 16 sept. 2025
Paris
Du 02 au 03 oct. 2025
A distance
Du 15 au 16 déc. 2025
Paris
Magali H. - Consultante, Formatrice et Facilitatrice, Experte en Management
« Au cours de sa carrière de plus de 25 années dans l’industrie notamment chez Toshiba dans un environnement international, Magali HUBERT diplômée de l’ISG (Institut Supérieur de Gestion) Cycle multinational a accompagné de nombreux...
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