Respiration, Visualisation, Hypnose Ericksonienne, Méditation : expérimentez à travers notre nouvelle formation les techniques pour mieux gérer vos émotions, gagner en sérénité et vous ressourcer au travail !
Pour les traditions orientales la respiration, le souffle, l’énergie interne, l’alliance du corps et de l’esprit, relient l’homme à son univers, à sa niche écologique.
Pour l'extrême Orient, méditer c'est respirer et la méditation (respiration) conduit à la pleine conscience, c'est-à-dire à la présence ici et maintenant.
Dans le but d’une interdisciplinarité de ressources, le formateur prendra le parti d’une possible rencontre de disciplines, de techniques, d’ici et d’ailleurs, d’hier et d’aujourd’hui, délivrant chacune une connaissance particulière.
Pour aller + loin découvrez l'interview de votre formateur Roger Miremont : Gagner en sérénité : 6 techniques pour se ressourcer
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Modalités pédagogiques
Suivi et évaluation des acquis
Cas pratique : exercice d’Hypnose Ericksonienne pour apprendre à se « centrer », à (ré)orienter son attention pour se libérer du stress
Cas pratique : zoom sur l’E F T (emotional freedom technique) pour se libérer de ses émotions négatives
Cas pratique : la méditation : comment la pratiquer ? Quels en sont les bénéfices ?
Se calmer, se centrer, exercices de recentrage corporels
Spécialiste de la communication, il s'est formé au coaching professionnel (DESU Paris VIII) et à différentes approches en psychologie et développement personnel. Il allie les techniques de l'acteur et celles des arts martiaux (4eme Dan) et...
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Comment arriver à surmonter votre trac ? Comment transformer vos émotions les plus déroutantes en atouts pour vous épanouir ? Et aussi, comment faire face avec recul et sérénité aux émotions des autres ? Être capable d'utiliser ses...
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Une formation pour identifier et reconnaître ses habitudes de réactions face au stress, gérer ses émotions, reprendre le contrôle en toute situation !
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