Travailler dans un bureau signifie vivre toute la journée dans un environnement non-naturel. Bien que nous soyons faits pour vivre au grand air et faire de l'exercice physique, nous passons nos journées assis, sous un éclairage artificiel, les épaules crispées, le corps avachi, les yeux fixés sur notre écran d'ordinateur...
Quand s'ajoute en plus le stress de travailler à plusieurs sur une surface réduite, difficile de rester serein ! Comment remédier à ces désagréments ?
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Modalités pédagogiques
Suivi et évaluation des acquis
Indicateurs de résultats
Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles
Ce produit a été mis à jour le 13 mai 2025
Jour 1 de la formation
Valid'acquis
Échanges entre les participants sur les problèmes vécus et les bonnes pratiques utilisées
Valid'acquis
- Exercices d'étirement et de renforcement musculaire pour relâcher vos muscles et vous détendre.
- Automassages pour relâcher les tensions.
Valid'acquis
Atelier de yoga des yeux pour exercer et reposer sa vue
Jour 2 de la formation
Valid'acquis
Trucs et astuces pour désamorcer vos maux de crâne
Valid’acquis
- Gestion nutritionnelle des pauses (déjeuner, goûter) pour prendre conscience de l'impact de votre alimentation sur votre attention.
- Exercices de respiration et siestes-flash pour se relaxer en quelques minutes au bureau en toute discrétion.
Du 18 au 19 nov. 2025
A distance
Valérie D. - Formatrice, coach et consultante en management et leadership
En savoir plus1 300 € HT
Affinez pour voir les tarifs
Modalité
Sélectionner une modalité
Inscription possible 48h avant la formation. En deçà, vous pouvez contacter notre Service Clients pour vous assurer de la disponibilité.
Télécharger le programmeFormation du catalogue Comundi pour votre entreprise dans vos locaux, chez nous ou à distance.
À réception de votre demande, la validation et la mise en œuvre de votre projet sur une formation sera possible sous 48h.
Télécharger le programmeFormation sur mesure adaptée aux spécificités de votre entreprise et de vos équipes.
Nos experts vous accompagnent dans votre projet.
À réception de votre demande, la validation et la mise en œuvre de votre projet sur une formation sera possible sous 48h.
Télécharger le programmePour aller plus loin et compléter votre parcours