Formation : Improviser... en toutes circonstances !

Rebondir et faire face à l'imprévu

2 Jours - 14 Heures
Formation
présentiel ou à distance
Réf LR03

Vous cherchez à être convaincant, à avoir une vraie présence lors de vos réunions, entretiens, prises de parole en public, à faire face aux objections avec répartie... Vous souhaitez harmoniser verbal et non-verbal, vous exprimer avec assurance et mettre à l'aise vos interlocuteurs. Apprenez à oser et à improviser !

Comment oser dépasser les limites et s'autoriser à lâcher prise en alliant courage et authenticité ? Comment vous mettre en scène ? Comment améliorer sa répartie et réagir face aux situations déstabilisantes ? Quels sont les dangers d'une improvisation non-maîtrisée, et comment les éviter ?

Objectifs

Développer sa répartie en conjugant humour, audace et spontanéité
Pratiquer le lâcher prise pour réagir sereinement face aux situations destabilisantes
Développer son charisme et son assurance

Pré-requis

Etre amené à prendre la parole en public

Cibles

Toute personne cherchant à se sentir plus à l'aise face à des situations inattendues tant personnelles que professionnelles

Les plus

Approche pratique et concrète par des jeux d’improvisation ludiques suivis de débriefings individuels et collectifs

Modalités pédagogiques

Exposés suivis de questions-réponses et d'échanges avec les participants, cas pratiques.
Remise d'un support pédagogique.

Suivi et évaluation des acquis

Evaluation des acquis en amont, pendant et en aval de la formation
Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7 (disponible par mail : [email protected])

1- Oser : dépasser ses limites en toute confiance

Comprendre son mode de fonctionnement et évaluer ses blocages
Améliorer son estime de soi pour gagner en assurance : toujours penser « je peux »
Accepter le dérisoire et le ridicule de ce que l'on dit
Gagner en crédibilité et se mettre en valeur

Cas pratique : exercices collectifs théâtralisés pour comprendre l'impact de son comportement et de ce que l'on dit face à un public.

2- S'autoriser à lâcher prise en alliant courage et authenticité

Identifier, assumer et relativiser ses peurs
Utiliser ses émotions pour humaniser sa communication
La respiration : un moyen de gagner en sérénité
Positiver : considérer chaque contrainte comme une opportunité

Cas pratique : exercice des miroirs pour analyser ce que l'autre exprime réellement de son état émotionnel.

3- Voix, gestes, émotions : se mettre en scène !

Poser sa voix et rester intelligible
Impliquer son auditoire
Travailler sa posture et sa gestuelle pour renvoyer une image plus positive
Occuper l'espace pour accroître sa présence

Cas pratique : jeux en binôme pour décrypter et analyser le non verbal.

4- Améliorer sa répartie en puisant dans ses ressources personnelles

Se situer dans l'instant présent grâce à l'écoute totale
Libérer son imagination et prendre des risques maîtrisés
Utiliser son humour et sa spontanéité à bon escient
Enrichir son style : être là où on ne vous attend pas

Cas pratique : jeux de rôles pour apprendre à réagir face à un incident déstabilisant et l'utiliser comme élément d'appui.

5- Réagir face aux situations déstabilisantes

Prendre du recul pour évaluer la situation et se recentrer
Adapter son discours à son interlocuteur
Accepter et faire accepter de ne pas connaître une réponse dans l'instant
Reformuler et ne pas avoir peur du silence

Cas pratique : exercices d'improvisation pour apprendre à sortir de la justification et à répondre en complémentarité.

6- Connaître les dangers d'une improvisation non-maîtrisée et les éviter

Ne pas confondre réactivité et impulsivité
Ne pas transformer lâcher prise en laisser aller
Déjouer le piège des réparties négatives en adoptant un ton assertif

Cas pratique : exercice sur les règles de l'improvisation : ce que vous devez éviter !

Du 23 au 24 janv. 2023

A distance

Du 06 au 07 mars 2023

Paris

Du 19 au 20 juin 2023

Paris

Du 28 au 29 août 2023

A distance

Du 16 au 17 oct. 2023

Paris

Du 04 au 05 déc. 2023

A distance

Roger M. - Acteur, metteur en scène, coach expert en gestion du stress et développement personnel

Spécialiste de la communication, il s'est formé au coaching professionnel (DESU Paris VIII) et à différentes approches en psychologie et développement personnel. Il allie les techniques de l'acteur et celles des arts martiaux (4eme Dan) et...