Formation : Improviser... en toutes circonstances !
Rebondir et faire face à l'imprévu
Réf. LR03
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Formation| Cette formation est disponible en session individuelle ou intra-entreprise uniquement |
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Vous cherchez à être convaincant, à avoir une vraie présence lors de vos réunions, entretiens, prises de parole en public, à faire face aux objections avec répartie... Vous souhaitez harmoniser verbal et non-verbal, vous exprimer avec assurance et mettre à l'aise vos interlocuteurs. Apprenez à oser et à improviser !
Comment oser dépasser les limites et s'autoriser à lâcher prise en alliant courage et authenticité ? Comment vous mettre en scène ? Comment améliorer sa répartie et réagir face aux situations déstabilisantes ? Quels sont les dangers d'une improvisation non-maîtrisée, et comment les éviter ?
- Aiguiser sa répartie en conjuguant humour, audace et spontanéité
- Apprendre à lâcher prise pour réagir sereinement face aux situations déstabilisantes
- Se mettre en scène pour convaincre avec charisme et assurance
- Exposés suivis de questions-réponses et d'échanges avec les participants, cas pratiques.
- Remise d'un support pédagogique.
- Etre amené à prendre la parole en public
Suivi et évaluation des acquis
- Evaluation de la formation par les participants.
- Remise d'une attestation de fin de formation.
- Toute personne cherchant à se sentir plus à l'aise face à des situations inattendues tant personnelles que professionnelles
- Approche pratique et concrète par des jeux d’improvisation ludiques suivis de débriefings individuels et collectifs
Programme détaillé
1- Oser : dépasser ses limites en toute confiance
- Comprendre son mode de fonctionnement et évaluer ses blocages
- Améliorer son estime de soi pour gagner en assurance : toujours penser « je peux »
- Accepter le dérisoire et le ridicule de ce que l'on dit
- Gagner en crédibilité et se mettre en valeur
Cas pratique : exercices collectifs théâtralisés pour comprendre l'impact de son comportement et de ce que l'on dit face à un public.
2- S'autoriser à lâcher prise en alliant courage et authenticité
- Identifier, assumer et relativiser ses peurs
- Utiliser ses émotions pour humaniser sa communication
- La respiration : un moyen de gagner en sérénité
- Positiver : considérer chaque contrainte comme une opportunité
Cas pratique : exercice des miroirs pour analyser ce que l'autre exprime réellement de son état émotionnel.
3- Voix, gestes, émotions : se mettre en scène !
- Poser sa voix et rester intelligible
- Impliquer son auditoire
- Travailler sa posture et sa gestuelle pour renvoyer une image plus positive
- Occuper l'espace pour accroître sa présence
Cas pratique : jeux en binôme pour décrypter et analyser le non verbal.
4- Améliorer sa répartie en puisant dans ses ressources personnelles
- Se situer dans l'instant présent grâce à l'écoute totale
- Libérer son imagination et prendre des risques maîtrisés
- Utiliser son humour et sa spontanéité à bon escient
- Enrichir son style : être là où on ne vous attend pas
Cas pratique : jeux de rôles pour apprendre à réagir face à un incident déstabilisant et l'utiliser comme élément d'appui.
5- Réagir face aux situations déstabilisantes
- Prendre du recul pour évaluer la situation et se recentrer
- Adapter son discours à son interlocuteur
- Accepter et faire accepter de ne pas connaître une réponse dans l'instant
- Reformuler et ne pas avoir peur du silence
Cas pratique : exercices d'improvisation pour apprendre à sortir de la justification et à répondre en complémentarité.
6- Connaître les dangers d'une improvisation non-maîtrisée et les éviter
- Ne pas confondre réactivité et impulsivité
- Ne pas transformer lâcher prise en laisser aller
- Déjouer le piège des réparties négatives en adoptant un ton assertif
Cas pratique : exercice sur les règles de l'improvisation : ce que vous devez éviter !
Un grand bol d'oxygène. Des discussions et ateliers intéressants qui m'ont parmi d'apprendre beaucoup sur moi-même. La formatrice a mené la formation d'une main de maître et a su mettre à l'aise le grand timide que je suis.Sidonie B.
Formation ludique, personnalisée et très enrichissante d'un point de vue professionnel et personnel, à conseiller et utile pour de nombreux collaborateurs !
Vous n’êtes pas disponibles à ces dates ?
Nous pouvons organiser une session en intra, dans vos locaux. Cette formation sera adaptée à vos besoins par notre équipe d’experts pédagogiques.
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