Formation : Développer son estime de soi pour se réaliser au travail

Gagner en assurance et en confiance - S’ouvrir à soi et aux autres pour une vie professionnelle épanouie

Réf. 4536
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Formation présentielle ou à distance
2 jours - 14 h à partir de 1 250 € HT
circonstances sanitaires

Pour des raisons sanitaires et/ou pédagogiques, nous pouvons être amenés à transformer certaines sessions présentielles en distanciel, tout en adaptant la pédagogie et en respectant le programme et la durée


Objectifs


Modalités pédagogiques


Pré-requis


Suivi et évaluation


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Explorer les mécanismes de l’estime de soi, faire le point avec soi-même

  • L’estime de soi, un enjeu pour les entreprises et pour la performance individuelle et collective
  • Clarifier les notions d’estime, de confiance, d’image et d’amour de soi et découvrir leur dynamique
  • Comprendre les étapes de construction et les fondements de l’estime de soi

Clarifier le rapport que vous entretenez avec vous-même et avec les autres au travail

  • Repérer les comportements d’une personne à faible / à forte estime d’elle-même 
  • De l’estime de soi aux croyances sur soi : identifier ses saboteurs personnels et ses blocages
  • Travail d’exploration sur les croyances, les pensées automatiques, les injonctions parentales (drivers), les positions de vie

Valid’acquis: auto-diagnostic, questionnements individuels et travaux en sous-groupe pour faire le point avec soi-même et définir ses priorités.

Se donner les autorisations et les protections nécessaires pour améliorer confiance et estime de soi

  • Trouver des antidotes / des permissions face à ses croyances limitantes
  • Développer une meilleure conscience de soi en exprimant ses besoins fondamentaux
  • Passer de la peur à la confiance : trouver son espace de sécurité intérieure
  • Accueillir et accepter ses limites et imperfections : « soyez imparfaits ET heureux » !

De l’estime de soi à la réalisation de soi : trouver ses propres leviers pour cultiver de bonnes relations, envers soi-même et les autres

  • Miser sur ses forces et ses talents, plutôt que combler ses lacunes !
  • Savoir prendre soin de soi, développer la bienveillance et l’auto-compassion
  • Identifiez ses enjeux clés, apprendre à demander de l’aide et du feedback positif
  • Trouver sa singularité, son identité essentielle et aligner son projet de vie

Valid’acquis: des exercices individuels et en groupe pour permettre à chacun d’explorer différents ressorts fondateurs de l’estime de soi et des autres (forces, sens, valeurs, bienveillance, soutien…) et de bâtir son propre chemin vers la réalisation de soi.

Témoignage