« Sortir de ses gonds », « être furieux », « avoir quelqu'un qui vous chauffe les oreilles »...
Toutes ces expressions sont liées à la colère et décrivent assez bien le chamboulement interne qui s'opère lorsque l'on se sent tout à coup énervé par une situation ou par quelqu'un. Sans savoir comment s'y prendre pour ne pas « exploser ».
Comment apprivoiser cette émotion souvent mal vécue ? Car on le sait la colère peut être, quand elle est mal gérée, nuisible pour notre interlocuteur mais également pour nous-mêmes et pour notre santé !
Découvrez notre nouvelle formation « Apprivoiser sa colère et la transformer en énergie positive » !
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Modalités pédagogiques
Suivi et évaluation des acquis
Indicateurs de résultats
Jour 1 de la formation
Cas Pratique : Savoir déceler les manifestations physiques et physiologiques de la colère
Cas Pratique : Transformer le stress et la colère en source d'énergie
Techniques de respiration, de relaxation dynamique (debout et en mouvement) et de visualisation positive
Jour 2 de la formation
Cas Pratique : Adapter son comportement en fonction du profil « colérique » de son interlocuteur
Cas Pratique : Arbitrer de façon neutre et « juste » : savoir désamorcer et dénouer calmement un conflit
Cas Pratique : Travail en groupe pour résoudre les cas apportés par les participants
(situations relationnelles difficiles, rapports de forces, conflits répétitifs…)
Du 05 au 06 juill. 2022 Session garantie
A distance
Du 21 au 22 nov. 2022 Session garantie
Paris
Sophrologue diplômée du CEAS Certifiée RNCP (répertoire National de la Certification Professionnelle dont le niveau de qualification est reconnu par l’État), Certifiée Praticien en Programmation Neuro-linguistique PNL , elle Intervient...
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Gestion des situations difficiles et des émotions
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