Formation TIPI, EFT... : dépasser ses blocages avec les outils de libération émotionnelle

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Formation à distance
Cette formation est disponible en session individuelle ou intra-entreprise uniquement

Objectifs


Modalités pédagogiques


Pré-requis


Suivi et évaluation


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Comprendre le processus émotionnel et ses dysfonctionnements

  • Les émotions au cœur du cerveau : apports des neurosciences
  • Le rôle des émotions et les besoins qui y sont liés
  • L’intelligence émotionnelle, à quoi ça sert ?
  • Les pièges émotionnels

Autodiagnostic : comprendre son fonctionnement émotionnel sous stress

Les outils pour se libérer durablement des émotions douloureuses et de son anxiété

  • Tipi : une capacité naturelle pour réguler définitivement angoisses, anxiété, phobies, blocages, traumas, irritabilité et dépression
  • EFT (Emotional Freedom Technique) : la libération émotionnelle rapide et à la portée de tous par l’acupression
  • Sophrologie : se relaxer et respirer pour rétablir l’équilibre émotionnel et prendre du recul
  • Méditation de pleine conscience : s’arrêter et être présent, tout simplement

Cas pratique : s’initier à la pratique des outils les plus avancés pour se libérer rapidement et durablement de ses blocages émotionnels et de son anxiété

Dialoguer avec ses émotions pour améliorer ses relations

  • Décoder ses émotions et celles des autres
  • Pratique de l’empathie et l’écoute active
  • Sortir des non-dits et des conflits avec la Communication NonViolente

Cas pratique : s’entraîner à exprimer ses émotions et à accueillir celles de son interlocuteur

Trouver son équilibre émotionnel

  • Rire, plaisirs, amour, gentillesse, signes de reconnaissance : où en êtes-vous ?
  • Identifier ses propres solutions face à ses blocages émotionnels

Cas pratique : plan d’action pour utiliser les outils de libération émotionnelle et développer son équilibre émotionnel au quotidien

Témoignage