Choisissez d'être heureux au travail !
« J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé » - Voltaire
Les crises et les turbulences quotidiennes chahutent notre manière d’être au travail, nous avons besoin de trouver de nouveaux repères d’assurance et de plaisir au travail.
L’incertitude et la non maîtrise des évènements ont changé notre gestion du quotidien et peut-être nos priorités dans la vie.
Les nouvelles modalités de travail demandent de découvrir de nouveaux ressorts pour se motiver, améliorer son bien-être et ses relations professionnelles et retrouver l’optimisme pour réaliser de meilleures performances. Car concilier bien-être et efficacité c’est possible !
Pour aller + loin : un coaching individuel avec la formatrice pourra être proposé aux participants qui souhaitent bénéficier d'un accompagnement personnalisé sur la thématique.
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Modalités pédagogiques
Suivi et évaluation des acquis
Indicateurs de résultats
Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles
Ce produit a été mis à jour le 12 décembre 2024
Expérimentation
Technique de créativité et de co- construction sur la vie au travail et le bien-être
Analyse des facteurs prioritaires individuels et pistes d’amélioration personnelle
Cas pratique : prendre conscience du sens dans son travail et dans sa vie pour faire des choix et développer des actions
L’environnement au travail : posture (physique et mental) personnelle et conseils concrets faciles à adapter pour améliorer son quotidien au travail
Visuel, ambiance, lumière, alimentation, saturation physique et mentale, temps, concentration…
Échanges sur les pratiques et situations de chacun
Cas pratique
Expérimenter les postures positives et créatives grâce aux apports des neurosciences
Entraînement
Travail sur l'attention à soi, savoir être dans l'ici et maintenant, exercices de concentration , de pleine conscience et de détente
Exercice : focus sur le positif
Connaître les 9 types d'intelligences et son type d’intelligence dominante : lesquelles privilégier et à quel moment ?
Cas pratiques
Les participants se positionnent et s'engagent individuellement sur le développement d' 1 ou 2 aptitudes de l'intelligence émotionnelle leur permettant d’activer leur bien-être et l’efficacité au travail.
Activité : exercice de créativité pour adopter une nouvelle capacité comportementale.
Exercices sur la communication empathique et la communication positive
Jeux de rôles : S'entraîner à la communication assertive
Apprendre à s'affirmer, proposer, demander, faire et recevoir une critique, exprimer un désaccord, un refus…sans agressivité
Après avoir fait un bilan des apports et des difficultés de la période de crise et des facteurs de bien-être dans votre travail, des changements s’imposent à chaque partie prenante.
Les différentes phases de mise en place d’actions pour plus de sens et de bien-être au travail demandent aussi du temps et de l’attention.
Du 16 au 17 déc. 2024 Session garantie
A distance
Christine M. - Coach, thérapeute, écrivain et conférencière spécialisée en accompagnement du changement
Psycho-sociologue de formation, executive coach, consultante en accompagnement aux changements. Maïeuticienne des organisations : elle accompagne les mutations, facilite les transformations. Elle est aussi écrivain et essayiste. Elle a publié 20...
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