Formation - Open-space : les 8 secrets pour rester zen et efficace

Réf. LR02
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Formation blended
2 jours - 14 h 1 300  € HT
Formation + certification 1 600  € HT
  • Petit-déjeuner d’accueil et repas du midi offerts

CPF

Profitez d’une certification en management de l’ESG école de commerce (MBA ESG ou ESGCI).

Ce dispositif de certification éligible au CPF vous donnera accès à :

  • un cursus de digital learning complété par un accès illimité pendant un mois à nos modules de digital learning en management et efficacité professionnelle
  • une évaluation à distance par un professeur de l’ESG pour certifier vos compétences en management

Cette certification est accessible à des profils de :

  • manager senior
  • manager en transition professionnelle
  • collaborateur en prise de poste de management
  • collaborateur en situation de management de projet ou de management transversal

Pré-requis nécessaires :

  • Bac à Bac+2 avec plus de 7 ans d’expérience professionnelle
  • Ou Bac+3 à 5 avec plus de 5 ans d’expérience professionnelle

Objectifs


Modalités pédagogiques


Pré-requis


Suivi et évaluation


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Jour 1 de la formation

1- L'open-space : porter un autre regard et se défaire des idées reçues

  • Tirer parti d'une énergie collective 
  • Optimiser la fluidité des communications pour s'ajuster en temps réel 
  • Comment rester indépendant lorsque l'on n'est pas seul ?

2- Les 2 ennemis de l'open-space : la curiosité et la jalousie

  • Gérer les émotions « primaires » les plus sollicitées en open-space
  • Alléger le « sentiment de solitude »

Cas pratique : analyse de situations types pour comprendre l'origine des comportements agressifs.

3- Adopter le bon comportement pour qu'open-space ne rime pas avec « open-stress »

  • Repérer la véritable motivation de l'autre et intégrer son point de vue 
  • La règle des 21 jours : comprendre et gérer sa frustration

Cas pratique : analyse de vidéos et échanges.

4- Apprendre à se relaxer en communauté

  • Se ménager des pauses aux bons moments pour repartir d'aplomb
  • Reprendre pied et faire diminuer la tension en utilisant la respiration

Cas pratique : exercices de respiration et automassages.

Jour 2 de la formation

5- Accepter son image pour mieux vivre le regard des autres

  • Comprendre la notion de territoire et se faire respecter dans son univers 
  • Trouver l'équilibre entre naturel et contrôle de soi

Cas pratique : tests pour déterminer son profil personnel et identifier son type de personnalité.

6- Gérer l’espace individuel et collectif pour plus de confort

  • Personnaliser son bureau pour trouver sa place
  • Rendre son environnement plus stimulant grâce au Feng-shui
  • Mettre en place des règles de vie commune respectant l'individualité de chacun

7- Se construire une bulle et y évoluer tout en restant disponible

  • S'isoler virtuellement des interférences extérieures... sans s'enfermer
  • Accepter de se laisser interrompre... quand on l'a décidé !
  • Repérer les situations où il est nécessaire de s'isoler

Cas pratique : exercices de visualisation et de concentration.

8- Utiliser l’assertivité pour passer de la cohabitation à la collaboration

  • Comprendre et maîtriser l'assertivité 
  • Eviter les non-dits et favoriser le dialogue
  • La position Méta : prendre du recul et revoir ses interprétations

Cas pratique : jeux de rôles : « comment vous comporteriez-vous ? » ; exercice : « mettez-vous en position Méta ».

Témoignage