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- Formation
- Réf. 10938
Formation : Open-space : les 8 secrets pour rester zen et efficace
- 2 jours (14 heures)
- À distance
86% des salariés considèrent que leur espace de travail a un impact important sur leur bien-être, 80% sur leur efficacité et 72% sur leur motivation.
Comment parvenir à se concentrer quand on ne peut pas fermer la porte de son bureau ? Comment aménager son espace de travail pour gagner en confort ? Comment passer de la cohabitation à la collaboration ? Comundi vous propose 2 jours de formation avec une spécialiste des techniques de relaxation pour apprendre à mieux vivre l'open-space.
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Formation : Open-space : les 8 secrets pour rester zen et efficace
Objectifs
- Identifier les perturbations extérieures pour rester concentré
- Construire une bulle de protection tout en restant ouvert et disponible
- Organiser son espace de travail pour se sentir bien
Pré-requis
- Travailler en open-space
Cibles
- Toute personne amenée à travailler en open-space
Les plus
- Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure
Modalités pédagogiques
- Forte interactivité : des cas concrets, des vidéos à débriefer en commun, et des fiches d’action et de progrès réalisées à la fin de chaque module.
- Pratique de concentration et de relaxation.
- Examen des émotions spécifiques liés à l'open space.
Suivi et évaluation des acquis
- Autopositionnement en amont et évaluation des acquis en aval
- Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7
Indicateurs de résultats
Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles
Jour 1 de la formation
1- L'open-space : porter un autre regard et se défaire des idées reçues
- Tirer parti d'une énergie collective
- Optimiser la fluidité des communications pour s'ajuster en temps réel
- Comment rester indépendant lorsque l'on n'est pas seul ?
2- Les 2 ennemis de l'open-space : la curiosité et la jalousie
- Gérer les émotions « primaires » les plus sollicitées en open-space
- Alléger le « sentiment de solitude »
1
Cas pratique
Analyse de situations types pour comprendre l'origine des comportements agressifs.
3- Adopter le bon comportement pour qu'open-space ne rime pas avec « open-stress »
- Repérer la véritable motivation de l'autre et intégrer son point de vue
- La règle des 21 jours : comprendre et gérer sa frustration
2
Cas pratique
Analyse de vidéos et échanges.
4- Apprendre à se relaxer en communauté
- Se ménager des pauses aux bons moments pour repartir d'aplomb
- Reprendre pied et faire diminuer la tension en utilisant la respiration
3
Cas pratique
Exercices de respiration et d’automassages.
Jour 2 de la formation
5- Accepter son image pour mieux vivre le regard des autres
- Comprendre la notion de territoire et se faire respecter dans son univers
- Trouver l'équilibre entre naturel et contrôle de soi
4
Cas pratique
Tests pour déterminer son profil personnel et identifier son type de personnalité.
6- Gérer l’espace individuel et collectif pour plus de confort
- Personnaliser son bureau pour trouver sa place
- Rendre son environnement plus stimulant grâce au Feng-shui
- Mettre en place des règles de vie commune respectant l'individualité de chacun
7- Se construire une bulle et y évoluer tout en restant disponible
- S'isoler virtuellement des interférences extérieures... sans s'enfermer
- Accepter de se laisser interrompre... quand on l'a décidé !
- Repérer les situations où il est nécessaire de s'isoler
5
Cas pratique
Exercices de visualisation et de concentration.
8- Utiliser l’assertivité pour passer de la cohabitation à la collaboration
- Comprendre et maîtriser l'assertivité
- Éviter les non-dits et favoriser le dialogue
- La position Méta : prendre du recul et revoir ses interprétations
6
Cas pratique
Jeux de rôles : « comment vous comporteriez-vous ? » ; exercice : « mettez-vous en position Méta ».
Formateurs
Ce produit a été mis à jour le 18/09/2025
1300 € HT
Inscription possible 48h avant la formation. En deçà, vous pouvez contacter notre Service Clients pour vous assurer de la disponibilité.
À réception de votre demande, la validation et la mise en œuvre de votre projet sur une formation sera possible sous 48h.
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