Formation - Open-space : les 8 secrets pour rester zen et efficace
Réf. LR02
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Formation| Cette formation est disponible en session individuelle ou intra-entreprise uniquement |
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86% des salariés considèrent que leur espace de travail a un impact important sur leur bien-être, 80% sur leur efficacité et 72% sur leur motivation.
Comment parvenir à se concentrer quand on ne peut pas fermer la porte de son bureau ? Comment aménager son espace de travail pour gagner en confort ? Comment passer de la cohabitation à la collaboration ? Comundi vous propose 2 jours de formation avec une spécialiste des techniques de relaxation pour apprendre à mieux vivre l'open-space.
- Se protéger des perturbations extérieures pour rester concentré(e)
- Se constituer une bulle tout en restant ouvert et disponible
- S’approprier son espace de travail pour se sentir bien
- Forte interactivité : des cas concrets, des vidéos à débriefer en commun, et des fiches d’action et de progrès réalisées à la fin de chaque module.
- Pratique de concentration et de relaxation.
- Examen des émotions spécifiuques liés à l'open space.
- Travailler en open space
- Evaluation de la formation par les participants
- Remise d'une attestation de fin de formation
- Toute personne amenée à travailler en open-space
- Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure
Programme détaillé
Jour 1 de la formation
1- L'open-space : porter un autre regard et se défaire des idées reçues
- Tirer parti d'une énergie collective
- Optimiser la fluidité des communications pour s'ajuster en temps réel
- Comment rester indépendant lorsque l'on n'est pas seul ?
2- Les 2 ennemis de l'open-space : la curiosité et la jalousie
- Gérer les émotions « primaires » les plus sollicitées en open-space
- Alléger le « sentiment de solitude »
Cas pratique : analyse de situations types pour comprendre l'origine des comportements agressifs.
3- Adopter le bon comportement pour qu'open-space ne rime pas avec « open-stress »
- Repérer la véritable motivation de l'autre et intégrer son point de vue
- La règle des 21 jours : comprendre et gérer sa frustration
Cas pratique : analyse de vidéos et échanges.
4- Apprendre à se relaxer en communauté
- Se ménager des pauses aux bons moments pour repartir d'aplomb
- Reprendre pied et faire diminuer la tension en utilisant la respiration
Cas pratique : exercices de respiration et automassages.
Jour 2 de la formation
5- Accepter son image pour mieux vivre le regard des autres
- Comprendre la notion de territoire et se faire respecter dans son univers
- Trouver l'équilibre entre naturel et contrôle de soi
Cas pratique : tests pour déterminer son profil personnel et identifier son type de personnalité.
6- Gérer l’espace individuel et collectif pour plus de confort
- Personnaliser son bureau pour trouver sa place
- Rendre son environnement plus stimulant grâce au Feng-shui
- Mettre en place des règles de vie commune respectant l'individualité de chacun
7- Se construire une bulle et y évoluer tout en restant disponible
- S'isoler virtuellement des interférences extérieures... sans s'enfermer
- Accepter de se laisser interrompre... quand on l'a décidé !
- Repérer les situations où il est nécessaire de s'isoler
Cas pratique : exercices de visualisation et de concentration.
8- Utiliser l’assertivité pour passer de la cohabitation à la collaboration
- Comprendre et maîtriser l'assertivité
- Eviter les non-dits et favoriser le dialogue
- La position Méta : prendre du recul et revoir ses interprétations
Cas pratique : jeux de rôles : « comment vous comporteriez-vous ? » ; exercice : « mettez-vous en position Méta ».
Personnellement c’était PARFAIT ! Un grand merci à la formatrice qui a su nous donner l’envie de retourner au travail, sans stress.
Vous n’êtes pas disponibles à ces dates ?
Nous pouvons organiser une session en intra, dans vos locaux. Cette formation sera adaptée à vos besoins par notre équipe d’experts pédagogiques.
Vous n’êtes pas disponibles à ces dates ?
Nous pouvons organiser une session en intra, dans vos locaux. Cette formation sera adaptée à vos besoins par notre équipe d’experts pédagogiques.
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