Formation: S'affirmer pour mieux interagir

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Formation blended
2 jours - 14 h 1 300  € HT
Formation + certification 1 600  € HT
  • Petit-déjeuner d’accueil et repas du midi offerts

CPF

Profitez d’une certification en management de l’ESG école de commerce (MBA ESG ou ESGCI).

Ce dispositif de certification éligible au CPF vous donnera accès à :

  • un cursus de digital learning complété par un accès illimité pendant un mois à nos modules de digital learning en management et efficacité professionnelle
  • une évaluation à distance par un professeur de l’ESG pour certifier vos compétences en management

Cette certification est accessible à des profils de :

  • manager senior
  • manager en transition professionnelle
  • collaborateur en prise de poste de management
  • collaborateur en situation de management de projet ou de management transversal

Pré-requis nécessaires :

  • Bac à Bac+2 avec plus de 7 ans d’expérience professionnelle
  • Ou Bac+3 à 5 avec plus de 5 ans d’expérience professionnelle

Objectifs


Modalités pédagogiques


Pré-requis


Suivi et évaluation


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Comprendre les enjeux de l’affirmation et analyser les situations problématiques

Apprendre à mieux se connaître pour s'affirmer

  • Maîtriser les 5 dimensions de l'affirmation de soi
  • Analyser une situation problématique : l’approche systémique
  • Repérer et s’approprier les techniques de l’affirmation de soi
  • Prendre conscience de son potentiel pour le développer

Autodiagnostic connaissance de soi : Analyser des situations précises où l’affirmation est aisée ou problématique

Explorer et dépasser sa subjectivité pour s’ouvrir à la relation interpersonnelle et communiquer efficacement

Explorer sa subjectivité et accueillir celle de l’autre

  • Analyser son propre point de vue pour assoir sa légitimité et définir ses limites
  • Développer sa flexibilité face à l’autre grâce à l’analyse et la compréhension de son comportement et de son point de vue
  • Prendre du recul sur la relation pour en comprendre les enjeux

Décoder ses interlocuteurs : écouter, observer, s'adapter

  • Comprendre et s'adapter aux différents profils de personnalité
  • Bâtir des échanges positifs grâce à l’écoute active
  • Parler le langage de l’autre

Oser le dialogue : maitriser les fondamentaux de la communication verbale et non verbale

  • Construire une communication efficace
  • Développer ses talents d’orateur : les 7 leviers d’une prise de parole efficace et élégante

Exercices : Jeux de rôles mettant en scène les situations choisies par les participants, après analyse des enjeux et préparation du « script »

Gérer le stress dans les situations à enjeu

  • Kit de survie de la gestion du stress et du trac
  • Canaliser son stress pour interagir efficacement dans les situations typiques de l’affirmation : savoir dire « Non », demander, argumenter, négocier, formuler ou recevoir une critique

Au-delà de l’affirmation : quelques repères sur des situations intenses

  • Comment garder le cap de l'affirmation en situation de conflits
  • Introduction aux fondamentaux de la gestion de conflits

Exercices : Relaxations guidées

Exercices : Jeux de rôle avec décryptage des émotions et débriefing anti-stress

Témoignages

Liste des sessions
Du 03 au 04 octobre 2019
Paris

Session garantie

S’inscrire Du 03 au 04 octobre 2019 à Paris
Du 07 au 08 novembre 2019
Paris
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Du 12 au 13 décembre 2019
Paris
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Du 13 au 14 février 2020
Paris
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Du 19 au 20 mars 2020
Paris
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Du 23 au 24 avril 2020
Paris
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Du 11 au 12 juin 2020
Paris
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Du 16 au 17 juillet 2020
Paris
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Du 03 au 04 septembre 2020
Paris
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Du 01 au 02 octobre 2020
Paris
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Du 05 au 06 novembre 2020
Paris
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Du 10 au 11 décembre 2020
Paris
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