Formation : Développer son estime de soi pour se réaliser au travail

S’ouvrir à soi et aux autres pour une vie professionnelle épanouie

2 Jours - 14 Heures
Formation
présentiel ou à distance
Réf 10267

Best

L'estime de soi et la valorisation de soi, source de confiance en soi et dans les autres, est un processus qui se nourrit, se développe tout au long de la vie.

Véritable gageure dans une société qui valorise la compétition et la comparaison, elle agit au cœur de l’efficacité individuelle et collective et contribue à notre épanouissement au travail. Le travail sur soi et le développement personnel, abordés dans cette formation, vous donneront les clés pour mieux vous positionner au sein d’un groupe.

Gagner en estime de soi et la développer permet d’aller au bout de ses projets et d’atteindre ses objectifs.

Cette formation vise à renforcer les bases de l’estime de soi, pour gagner en assurance et en confiance. Elle propose des repères et un chemin pour que chacun trouve sa façon singulière de s’estimer, de s’ouvrir à soi-même et aux autres, et de se réaliser au travail comme dans sa vie personnelle.

Objectifs

Connaître ses forces, ses talents et ses faiblesses
Développer sa confiance en soi pour rétablir une bonne estime de soi et des autres
Identifier les différents ressorts pour renforcer son efficacité individuelle et collective

Pré-requis

Avoir des difficultés à s'affirmer au travail, à dire les choses, à gagner en assurance dans les situations professionnelles du quotidien

Cibles

Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite développer/renforcer l’estime de soi dans ses relations professionnelles comme dans sa vie personnelle

Les plus

Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure

Modalités pédagogiques

Apports didactiques alternent entre des temps d’auto-diagnostic et de réflexion personnelle, des temps de partage et de feedback en groupe, et des exercices faisant appel à nos ressources corporelles, cognitives et émotionnelles.

Suivi et évaluation des acquis

Autopositionnement en amont et évaluation des acquis en aval
Distanciel : contenu et durée identique + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7

Indicateurs de résultats

SATISFACTION 2021 : 100% (9 apprenants) | 2022 : 100% (15 apprenants) | 1er Semestre 2023 : 100% (4 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 100% (7 apprenants)
ATTEINTE DES OBJECTIFS 2022 : 93% Acquis (15 apprenants) /7% À mettre en pratique (15 apprenants) | 1er Semestre 2023 : 50% Acquis (2 apprenants) / 50% À mettre en pratique (2 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 92% Acquis (13 apprenants) / 8% À mettre en pratique (13 apprenants)

Ce produit a été mis à jour le 18 juin 2025

Explorer les mécanismes de l’estime de soi, faire le point avec soi-même

L’estime de soi, un enjeu pour les entreprises et pour la performance individuelle et collective
Clarifier les notions d’estime, de confiance, d’image et d’amour de soi et découvrir leur dynamique
Comprendre les étapes de construction et les fondements de l’estime de soi

Clarifier le rapport que vous entretenez avec vous-même et avec les autres au travail

Repérer les comportements d’une personne à faible/à forte estime d’elle-même
De l’estime de soi aux croyances sur soi : identifier ses saboteurs personnels et ses blocages
Travail d’exploration sur les croyances, les pensées automatiques, les injonctions parentales (drivers), les positions de vie

Valid’acquis: auto-diagnostic, questionnements individuels et travaux en sous-groupe pour faire le point avec soi-même et définir ses priorités.

Se donner les autorisations et les protections nécessaires pour améliorer confiance et estime de soi

Trouver des antidotes/des permissions face à ses croyances limitantes
Développer une meilleure conscience de soi en exprimant ses besoins fondamentaux
Passer de la peur à la confiance : trouver son espace de sécurité intérieure
Accueillir et accepter ses limites et imperfections : « soyez imparfaits ET heureux » !

De l’estime de soi à la réalisation de soi : trouver ses propres leviers pour cultiver de bonnes relations, envers soi-même et les autres

Miser sur ses forces et ses talents, plutôt que combler ses lacunes !
Savoir prendre soin de soi, développer la bienveillance et l’auto-compassion
Identifiez ses enjeux clés, apprendre à demander de l’aide et du feedback positif
Trouver sa singularité, son identité essentielle et aligner son projet de vie

Valid’acquis: des exercices individuels et en groupe pour permettre à chacun d’explorer différents ressorts fondateurs de l’estime de soi et des autres (forces, sens, valeurs, bienveillance, soutien…) et de bâtir son propre chemin vers la réalisation de soi.

Du 25 au 26 août 2025

A distance

Du 02 au 03 oct. 2025

Paris

Du 11 au 12 déc. 2025

Paris

Karine P. - Formatrice et consultante en Naturopathie Sophrologie

Karine Pauchet, forte d'une expérience significative dans le domaine des ressources humaines au sein d'une grande entreprise, s'est engagée avec passion et conviction en tant que formatrice spécialisée dans l'efficacité professionnelle et le...

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