Formation : Oser dire, savoir dire et se faire entendre !

Réf. RC66
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Formation présentielle ou à distance
2 jours - 14 h à partir de 1 250 € HT
circonstances sanitaires

Pour des raisons sanitaires et/ou pédagogiques, nous pouvons être amenés à transformer certaines sessions présentielles en distanciel, tout en adaptant la pédagogie et en respectant le programme et la durée


Objectifs


Modalités pédagogiques


Pré-requis


Suivi et évaluation


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Jour 1 de la formation

Les règles d'une communication efficace

  • Qu'est-ce que communiquer, pourquoi communiquer, comment communiquer ?
  • Identifier et analyser ses points forts et axes d'amélioration de communiquant
  • Savoir Ecouter et Entendre : attitudes et méthodes
  • Repérer les signaux de « danger » dans la communication

Cas pratique : pratiquer les techniques d'Ecoute Active.

Positionnement - Reformulation - Ecoute - Concision - Interrogation - Synchronisation.

Parler Vrai

  • Développer son efficacité relationnelle
  • S'exprimer avec aisance, souplesse et authenticité
  • Développer sa congruence et son empathie
  • Rester un communiquant authentique... même quand l'enjeu est important
  • Communiquer ouvertement et bâtir des échanges constructifs

Cas pratique : s'exprimer pleinement en mettant en jeu le mental, l'émotionnel et le corporel.

Jeu de projection et travail en mode coaching.

Jour 2 de la formation

S'affirmer pour faire passer ses messages

  • Exprimer sa puissance personnelle
  • Réévaluer positivement l'image de soi pour se sentir légitime
  • Trouver sa place dans un groupe
  • Surmonter les blocages de la prise de parole en situations difficiles ou « stressantes », face à un supérieur, en réunion…
  • Savoir dire non
  • Faire face aux comportements agressifs et manipulateurs

Cas pratique: assumer un désaccord de manière constructive.

Sortir du piège de la justification
Garder en tête ses objectifs et ne pas céder
Oser dire et faire comprendre aux autres ses motivations de refus

Libérer la voix pour libérer le stress

Atelier 1 : « la voix est un second visage ».

Diagnostic vocal, prise de conscience de sa voix et celle des autres (hauteur, timbre, tessiture)
- Respirer, placer la voix grâce aux techniques vocales
- Explorer sa voix chantée, trouver sa place dans un groupe, chanter à tue tête…
- Utiliser la voix comme outil de relaxation
- Chanter pour éliminer, stress, peur et inhibitions

Atelier 2 : apprécier sa voix et gagner en impact.

- Déceler les différentes intonations vocales, apprécier sa voix
- La voix au service de l'intention et des émotions
- Détecter et comprendre ce que « la voix envoie » sans prendre en compte le mot
- S’exercer à « faire sortir » les émotions primitives (joie, tristesse peur, colère) pour en désamorcer les troubles qu'elles impliquent
- Optimiser sa prise de parole en utilisant les intentions au profit des émotions

Témoignages

Liste des sessions
Du 02 au 03 novembre 2020
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 02 au 03 novembre 2020 à Paris
Du 23 au 24 novembre 2020
A distance
1 250 € HT
S’inscrire Du 23 au 24 novembre 2020 à A distance
Du 10 au 11 décembre 2020
Lille
1 350 € HT
S’inscrire Du 10 au 11 décembre 2020 à Lille
Du 10 au 11 décembre 2020
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 10 au 11 décembre 2020 à Paris
Du 08 au 09 mars 2021
Lille
1 350 € HT
S’inscrire Du 08 au 09 mars 2021 à Lille
Du 08 au 09 mars 2021
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 08 au 09 mars 2021 à Paris
Du 18 au 19 mars 2021
A distance
1 250 € HT
S’inscrire Du 18 au 19 mars 2021 à A distance
Du 01 au 02 avril 2021
A distance
1 250 € HT
S’inscrire Du 01 au 02 avril 2021 à A distance
Du 01 au 02 avril 2021
Lyon
1 350 € HT
S’inscrire Du 01 au 02 avril 2021 à Lyon
Du 03 au 04 mai 2021
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 03 au 04 mai 2021 à Paris
Du 01 au 02 juin 2021
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 01 au 02 juin 2021 à Paris
Du 01 au 02 juin 2021
Lille
1 350 € HT
S’inscrire Du 01 au 02 juin 2021 à Lille
Du 21 au 22 juin 2021
A distance
1 250 € HT
S’inscrire Du 21 au 22 juin 2021 à A distance
Du 30 au 31 août 2021
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 30 au 31 août 2021 à Paris
Du 20 au 21 septembre 2021
Lyon
1 350 € HT
S’inscrire Du 20 au 21 septembre 2021 à Lyon
Du 20 au 21 septembre 2021
A distance
1 250 € HT
S’inscrire Du 20 au 21 septembre 2021 à A distance
Du 27 au 28 septembre 2021
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 27 au 28 septembre 2021 à Paris
Du 27 au 28 septembre 2021
Lille
1 350 € HT
S’inscrire Du 27 au 28 septembre 2021 à Lille
Du 04 au 05 novembre 2021
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 04 au 05 novembre 2021 à Paris
Du 22 au 23 novembre 2021
Lyon
1 350 € HT
S’inscrire Du 22 au 23 novembre 2021 à Lyon
Du 22 au 23 novembre 2021
Marseille
1 350 € HT
S’inscrire Du 22 au 23 novembre 2021 à Marseille
Du 25 au 26 novembre 2021
A distance
1 250 € HT
S’inscrire Du 25 au 26 novembre 2021 à A distance
Du 09 au 10 décembre 2021
Paris
1 350 € HT
S’inscrire Du 09 au 10 décembre 2021 à Paris
Du 09 au 10 décembre 2021
Lille
1 350 € HT
S’inscrire Du 09 au 10 décembre 2021 à Lille

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