Formation : Apprendre à se faire confiance

  • 2 Jours - 14 Heures
  • Formation
  • présentiel ou à distance
  • Réf 11039

La confiance en soi se travaille au quotidien ! Si vous n'osez pas dire non, si les changements de situation vous stressent, si prendre la parole vous semble impossible, découvrez notre stage de 2 jours "Apprendre à se faire confiance".

Résolument optimiste, cette formation vous présente des solutions concrètes pour surmonter timidité, créer des relations de confiance et renforcer votre capacité à prendre des responsabilités !

Objectifs

  • Identifier les leviers pour développer une image positive de soi
  • Connaître ses zones de confort pour être plus à l'aise dans sa fonction
  • Développer ses capacités à prendre des responsabilités en confiance

Pré-requis

  • Avoir des difficultés à gérer le stress et à dépasser les conflits en contexte professionnel

Cibles

  • Tout collaborateur désirant mieux se connaître pour gagner en assurance, en efficacité et oser prendre des décisions

Les plus

  • Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure

Modalités pédagogiques

  • Auto-diagnostic pour analyser ses freins
  • Jeux de rôles pour s'affirmer
  • Exercices de sophrologie pour s'ancrer et gérer ses peurs

Suivi et évaluation des acquis

  • Évaluation des acquis en amont via un questionnaire d’auto-positionnement et en aval via un questionnaire d’évaluation rempli par le formateur sur la base des mises en situation réalisées en formation
  • Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7 (disponible par mail : [email protected])
  • Un support de cours est remis à chaque stagiaire

Indicateurs de résultats

  • SATISFACTION 2021 : 90% (14 apprenants) | 2022 : 100% (9 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 100% (2 apprenants)
  • ATTEINTE DES OBJECTIFS 2022 : 25% Acquis (4 apprenants) /50% À mettre en pratique (4 apprenants) | 1er Semestre 2023 : 100% À mettre en pratique (1 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 50% Acquis (2 apprenants) / 50% À mettre en pratique (2 apprenants) 

Ce produit a été mis à jour le 27 mars 2024

Jour 1 de la formation

Identifier les racines de sa propre confiance : évaluer son estime de soi

  • Mettre en place les conditions de la confiance
  • Faire le point sur ses systèmes de représentation
  • Reconnaître et prendre en compte ses moteurs, convictions et valeurs

Cas pratique

Définissez votre système de représentation en situation de confiance. Comment prenez-vous vos décisions ? Qu'est-ce qui vous freine ?

Analyser ses peurs (de se tromper, d'échouer, de ne pas être à la hauteur du défis…) pour mieux les surmonter

  • Trouver sa juste place : connaître ses limites, élargir sa zone de confort et trouver sa zone de liberté
  • Mobiliser ses ressources personnelles et son potentiel grâce à la respiration et l'ancrage
  • Savoir s'appuyer sur ses réussites et les challenges surmontés

Cas pratique

En partant des situations vécues, comment visualiser la situation nouvelle et quels sont les nouveaux axes d'actions envisageables ?

Sécuriser et ancrer sa confiance pour éloigner doute et incertitude

  • Rebondir face aux critiques et garder confiance lors des remises en questions
  • S'entraîner à ne pas se laisser déstabiliser, grâce à des exercices de sophrologie 
  • Maîtriser son appréhension face aux changements et enrayer le cycle du doute

Cas pratique

Apprenez à vous rendre moins vulnérable.
Les participants reviennent sur leurs expériences - réussites mais aussi échecs surmontés - testent et renforcent leur « ancre de confiance ».

Jour 2 de la formation

Faire confiance à ses capacités et rompre avec l'envie d'être « parfait »

  • Assumer ses choix et se donner le droit à l'erreur
  • Tirer parti de ses erreurs
  • Se laisser gagner par la flexibilité et la curiosité
  • Oser la nouveauté et savoir rebondir

Valid'acquis

Tester la visualisation positive pour renforcer la confiance

Être perçu comme une personne de confiance !

  • Affirmez-vous en osant dire !
  • Accepter les compliments sans rougir
  • Entretenir sa propre confiance au quotidien : utiliser son "petit carnet"
  • Entrer dans l'action et réussir : penser gagnant-gagnant
  • Se donner les moyens d'évoluer vers plus de responsabilités

Valid'acquis

Cas de synthèse : travailler en confiance et avec confiance au quotidien

Être en cohérence avec ses valeurs, ses convictions et ses actions

 

Du 30 au 31 mai 2024

A distance

Du 29 au 30 août 2024

A distance

Du 30 sept. 2024 au 01 oct. 2024

Paris

Du 09 au 10 déc. 2024

Paris

Annie LEIBOVITZ

Annie L. - Coach certifiée, formatrice, comédienne

En parallèle de sa carrière en entreprise, elle se lance dans le théâtre et démarre une carrière artistique. Puis elle choisit d'axer son travail sur le développement de l'humain. Aujourd'hui, coach diplômée de l'université de Paris 8...

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