Formation : Gagner en sérénité avec la cohérence cardiaque

Objectifs

• Mettre en pratique la cohérence cardiaque pour réguler son niveau de stress et combattre la fatigue
• Retrouver le calme rapidement et gagner en sérénité au travail
• Développer sa concentration
• Améliorer sa santé et son bien-être

Pré-requis

• Avoir besoin d'outils pour mieux gérer son stress et son énergie au travail

Cibles

• Cette formation s'adresse à toute personne désireuse de réguler rapidement son niveau de stress et maintenir un haut niveau d’énergie tout au long de la journée grâce à une technique simple et rapide

Les plus

• Formation courte et efficace qui permet de repartir avec des exercices à refaire facilement (Appli gratuite sur smartphone)
• Préparation d’un plan d’action personnalisé d’entraînement

Modalités pédagogiques

• Exposés suivis de questions-réponses et d'échanges avec les participants, cas pratiques.
• Remise d'un support pédagogique.

Suivi et évaluation des acquis

• Autopositionnement en amont et évaluation des acquis en aval
• Distanciel : contenu et durée identique + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7

Indicateurs de résultats

• SATISFACTION  2ème Semestre 2023 : 100% (1 apprenants)
• ATTEINTE DES OBJECTIFS  2ème Semestre 2023 : 100% Acquis (1 apprenants)