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- Formation
- Réf. 10939
Formation : Improviser... en toutes circonstances !
Rebondir et faire face à l'imprévu
- 2 jours (14 heures)
- Présentiel
Vous cherchez à être convaincant, à avoir une vraie présence lors de vos réunions, entretiens, prises de parole en public, à faire face aux objections avec répartie... Vous souhaitez harmoniser verbal et non-verbal, vous exprimer avec assurance et mettre à l'aise vos interlocuteurs. Apprenez à oser et à improviser !
Comment oser dépasser les limites et s'autoriser à lâcher prise en alliant courage et authenticité ? Comment vous mettre en scène ? Comment améliorer sa répartie et réagir face aux situations déstabilisantes ? Quels sont les dangers d'une improvisation non-maîtrisée, et comment les éviter ?
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Formation : Improviser... en toutes circonstances !
Objectifs
- Développer sa répartie en conjugant humour, audace et spontanéité
- Pratiquer le lâcher-prise pour réagir sereinement face aux situations destabilisantes
- Développer son charisme et son assurance
Pré-requis
- Être amené à prendre la parole en public
Cibles
- Toute personne cherchant à se sentir plus à l'aise face à des situations inattendues tant personnelles que professionnelles
Les plus
- Approche pratique et concrète par des jeux d’improvisation ludiques suivis de débriefings individuels et collectifs
Modalités pédagogiques
- Exposés suivis de questions-réponses et d'échanges avec les participants, cas pratiques.
- Remise d'un support pédagogique.
Suivi et évaluation des acquis
- Autopositionnement en amont et évaluation des acquis en aval
- Distanciel : contenu et durée identique + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7
Indicateurs de résultats
- SATISFACTION 2022 : 100% (2 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 100% (2 apprenants)
- ATTEINTE DES OBJECTIFS 2022 : 100% À mettre en pratique (2 apprenants) | 1er Semestre 2023 : 100% À mettre en pratique (1 apprenant) | 2ème Semestre 2023 : 100% À mettre en pratique (2 apprenants)
1- Oser : dépasser ses limites en toute confiance
- Comprendre son mode de fonctionnement et évaluer ses blocages
- Améliorer son estime de soi pour gagner en assurance : toujours penser « je peux »
- Accepter le dérisoire et le ridicule de ce que l'on dit
- Gagner en crédibilité et se mettre en valeur
1
Cas pratique
Exercices collectifs théâtralisés pour comprendre l'impact de son comportement et de ce que l'on dit face à un public.
2- S'autoriser à lâcher prise en alliant courage et authenticité
- Identifier, assumer et relativiser ses peurs
- Utiliser ses émotions pour humaniser sa communication
- La respiration : un moyen de gagner en sérénité
- Positiver : considérer chaque contrainte comme une opportunité
2
Cas pratique
Exercice des miroirs pour analyser ce que l'autre exprime réellement de son état émotionnel.
3- Voix, gestes, émotions : se mettre en scène !
- Poser sa voix et rester intelligible
- Impliquer son auditoire
- Travailler sa posture et sa gestuelle pour renvoyer une image plus positive
- Occuper l'espace pour accroître sa présence
3
Cas pratique
Jeux en binôme pour décrypter et analyser le non-verbal.
4- Améliorer sa répartie en puisant dans ses ressources personnelles
- Se situer dans l'instant présent grâce à l'écoute totale
- Libérer son imagination et prendre des risques maîtrisés
- Utiliser son humour et sa spontanéité à bon escient
- Enrichir son style : être là où l'on ne vous attend pas
4
Cas pratique
Jeux de rôles pour apprendre à réagir face à un incident déstabilisant et l'utiliser comme élément d'appui.
5- Réagir face aux situations déstabilisantes
- Prendre du recul pour évaluer la situation et se recentrer
- Adapter son discours à son interlocuteur
- Accepter et faire accepter de ne pas connaître une réponse dans l'instant
- Reformuler et ne pas avoir peur du silence
5
Cas pratique
Exercices d'improvisation pour apprendre à sortir de la justification et à répondre en complémentarité.
6- Connaître les dangers d'une improvisation non-maîtrisée et les éviter
- Ne pas confondre réactivité et impulsivité
- Ne pas transformer lâcher prise en laisser aller
- Déjouer le piège des réparties négatives en adoptant un ton assertif
6
Cas pratique
Exercice sur les règles de l'improvisation : ce que vous devez éviter !
Formateurs
Roger M.
Acteur, metteur en scène, coach expert en gestion du stress et développement personnel
Spécialiste de la communication, il s'est formé au coaching professionnel (DESU Paris VIII) et à différentes approches en psychologie et développement personnel. Il allie les techniques de l'acteur et celles des arts martiaux (4eme Dan) et...
En savoir plusCe produit a été mis à jour le 17/09/2025
1550 € HT
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