Formation : S'entraîner à la prise de parole et éliminer le trac

2 Jours - 14 Heures
Formation
Présentiel ou à distance
Réf LG53

Communiquer aisément, c'est trouver les outils adéquats pour pouvoir libérer ses gestes et sa parole en fonction du public visé. Profitez d'un accompagnement personnalisé, ludique et efficace pour apprendre à maîtriser votre trac et vous exprimer avec conviction en toute situation.

Quel est votre profil de communicant ? Comment utiliser sa voix pour capter l'attention ? Comment jouer de la communication non verbale à travers le pouvoir du regard et le langage des gestes ? Comment éliminer le trac et gagner en aisance et en persuasion ?

Objectifs

Identifier un diagnostic de ses points forts et de ses axes de progression
Utiliser le regard, la voix, le langage des gestes pour capter l'attention
Développer des pratiques pour apprivoiser le trac et gagner en aisance et en persuasion devant un groupe

Pré-requis

Les participants sont invités à préparer au moins 2 présentations simples de 3 mn sur un sujet professionnel pour les présentations devant le groupe

Cibles

Toute personne souhaitant s'entraîner à la prise de parole devant un groupe pour s'exprimer avec conviction et maîtriser son trac

Les plus

Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure

Modalités pédagogiques

Accompagnement sur mesure.
Cas en lien avec leur environnement professionnel.
Autoscopie.
Analyse de la performance.
95% d'entrainement 5% de théorie.
Retours coaching avec effet Pygmalion.

Suivi et évaluation des acquis

Evaluation des acquis en amont, pendant et en aval de la formation
Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7 (disponible par mail : [email protected])

Diagnostiquer son profil de communicant et ses axes de progression

Identifier ses points forts de communiquant et ses axes de progression à l'oral
Mettre en perspective vos blocages
Se préparer physiquement aux 1ères prises de parole : les techniques de respiration

Cas pratique

Diagnostic et conseils personnalisés, préparation physique pour les mises en situation.

Claire, puissante, entraînante... utiliser sa voix pour capter l'attention

Positionner sa voix et prendre consciente de son ampleur
Les 1ers mots, le 1er contact avec l'auditoire : comment les « accrocher » ?
Scander son discours : la gestion des silences
Développer sa présence pour porter son message

Cas pratique

Exercices pour s'entraîner à déclamer, présentations filmées.

Le pouvoir du regard, le langage des gestes : savoir jouer de la communication non-verbale

Regarder « vraiment » son auditoire : les conséquences d'un regard inadapté
« Balayer » son auditoire et impliquer chacun par le regard
Accompagner son discours par des gestes
Comment se tenir devant un auditoire

Cas pratique

Initiation aux techniques d'improvisation, travail sur la gestuelle

S'entraîner activement à la prise de parole et éliminer le trac

Préparer son discours : points clés et réalisation de notes « utiles »
Se mobiliser mentalement
Maîtriser sa respiration
Se positionner et capter son auditoire : les techniques d'accroche
Eliminer les facteurs d'inhibition

Cas pratique

Jeux d'improvisation. 2èmes présentations filmées.

Anne C.D.L.B. - Consultante, formatrice et executive coach, certifiée en Process Com®

Après une formation littéraire et en communication d'entreprise et une pratique de responsable de Formation en entreprise, Anne CHERRET crée, il y a plus de dix ans, une société de formation et de conseil, spécialisée notamment dans le...