Formation : S'entraîner à la prise de parole et éliminer le trac

  • 2 Jours - 14 Heures
  • Formation
  • Présentiel ou à distance
  • Réf LG53

Communiquer aisément, c'est trouver les outils adéquats pour pouvoir libérer ses gestes et sa parole en fonction du public visé. Profitez d'un accompagnement personnalisé, ludique et efficace pour apprendre à maîtriser votre trac et vous exprimer avec conviction en toute situation.

Quel est votre profil de communicant ? Comment utiliser sa voix pour capter l'attention ? Comment jouer de la communication non verbale à travers le pouvoir du regard et le langage des gestes ? Comment éliminer le trac et gagner en aisance et en persuasion ?

Vous pouvez suivre cette formation dans le cadre d'un parcours certifiant éligible au CPF : Certification management : entrainement à la prise de parole

Objectifs

  • Etablir un diagnostic de ses points forts et de ses axes de progression
  • Savoir utiliser le regard, la voix, le langage des gestes pour capter l'attention
  • Apprivoiser le trac et gagner en aisance et en persuasion devant un groupe

Pré-requis

  • Les participants sont invités à préparer au moins 2 présentations simples de 3 mn sur un sujet professionnel pour les présentations devant le groupe

Cibles

  • Toute personne souhaitant s'entraîner à la prise de parole devant un groupe pour s'exprimer avec conviction et maîtriser son trac

Les plus

  • Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure
  • Eligible au CPF (sous conditions), intégrant plusieurs capsules

Modalités pédagogiques

  • Accompagnement sur mesure.
  • Cas en lien avec leur environnement professionnel.
  • Autoscopie.
  • Analyse de la performance.
  • 95% d'entrainement 5% de théorie.
  • Retours coaching avec effet Pygmalion.

Suivi et évaluation des acquis

  • E-quizz des compétences visées en amont et en aval de la formation
  • Evaluation de la formation par les participants
  • Remise d’une attestation en fin de formation

Diagnostiquer son profil de communicant et ses axes de progression

  • Identifier ses points forts de communiquant et ses axes de progression à l'oral 
  • Mettre en perspective vos blocages 
  • Se préparer physiquement aux 1ères prises de parole : les techniques de respiration

Cas pratique

Diagnostic et conseils personnalisés, préparation physique pour les mises en situation.

Claire, puissante, entraînante... utiliser sa voix pour capter l'attention

  • Positionner sa voix et prendre consciente de son ampleur
  • Les 1ers mots, le 1er contact avec l'auditoire : comment les « accrocher » ?
  • Scander son discours : la gestion des silences
  • Développer sa présence pour porter son message

Cas pratique

Exercices pour s'entraîner à déclamer, présentations filmées.

Le pouvoir du regard, le langage des gestes : savoir jouer de la communication non-verbale

  • Regarder « vraiment » son auditoire : les conséquences d'un regard inadapté
  • « Balayer » son auditoire et impliquer chacun par le regard
  • Accompagner son discours par des gestes
  • Comment se tenir devant un auditoire

Cas pratique

Initiation aux techniques d'improvisation, travail sur la gestuelle

S'entraîner activement à la prise de parole et éliminer le trac

  • Préparer son discours : points clés et réalisation de notes « utiles »
  • Se mobiliser mentalement
  • Maîtriser sa respiration
  • Se positionner et capter son auditoire : les techniques d'accroche
  • Eliminer les facteurs d'inhibition

Cas pratique

Jeux d'improvisation. 2èmes présentations filmées.

Guillaume ROUSSEFF

Guillaume R. - Consultant, formateur en communication et comédien

Depuis 19 ans, il accompagne salariés, cadres et dirigeants dans le développement de leurs compétences managériales. En utilisant la voix comme outil de persuasion et de renforcement du charisme, il permet à chacun de maîtriser les potentiels...

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