Vous souhaitez prendre du recul par rapport à votre organisation personnelle et privilégier les tâches essentielles de votre fonction ? Grâce à une approche pragmatique et très outillée, la formation “Gérer son temps et ses priorités, sans stress” vous permet :
Améliorer sa gestion du temps
Vous acquerrez des compétences essentielles pour une gestion efficace du temps au travail. Vous apprendrez à optimiser votre emploi du temps, à établir des priorités, et à éviter les pièges de la procrastination.
En comprenant votre propre relation avec le temps, vous serez en mesure de mieux gérer votre charge de travail, d'accroître votre productivité, et de réduire le stress lié aux échéances. Vous serez en mesure d'analyser vos comportements et ceux des autres face au temps.
Découvrir les outils facilitant la gestion du temps
Vous découvrirez des techniques de planification qui vous aideront à organiser votre journée, à coordonner les projets, et à collaborer efficacement avec votre équipe. En exploitant les ressources technologiques et organisationnelles, vous serez en mesure de gagner en efficacité.
De plus, vous pourrez intégrer les pratiques de gestion du temps et des priorités en mode projet pour faciliter le travail de l’équipe.
Expérimenter les apports de la sophrologie
Vous apprendrez des techniques de relaxation et de gestion du stress qui vous permettront de rester calme et concentré, même dans des environnements professionnels exigeants.
En maîtrisant ces techniques, vous serez en mesure de maintenir un niveau optimal d'énergie et de concentration tout au long de votre journée de travail.
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Gérer son stress et son énergie pour prendre du recul grâce aux techniques de sophrologie.
Modalités pédagogiques
Votre capsule digitale (1 heure)
60mn chrono pour vivre une expérience formative unique !
À quoi ressemblent nos capsules ? Découvrez l’organisation et la richesse de nos capsules
Suivi et évaluation des acquis
Indicateurs de résultats
Ce produit a été mis à jour le 12 décembre 2024
Cas pratique : ajuster son rapport avec le temps, l’échéance, les urgences, les priorités, les rythmes et définir sa matrice de priorisation.
Réaliser un diagnostic de son organisation : auto-évaluation de sa capacité à gérer plusieurs tâches simultanément, des relances ou des sollicitations diverses.
Cas pratique : Apprendre à gérer les imprévus, à négocier un délai, à dire non
S’entraîner à utiliser les outils collaboratifs dans des mises en situation d’équipe
Cas pratique : être force de proposition pour participer à la prise de décision.
Concevoir un plan d’action personnalisé pour travailler en mode projet avec les équipes : process et outils d’efficacité collective.
Cas pratique : analyse de son type de stress et préconisation de réponses adaptées. Techniques de mentalisation, de visualisation, de relaxation, de ré-énergisation et de prévention des tensions
Du 19 au 20 déc. 2024 Session garantie
Paris
Du 06 au 07 janv. 2025 Session garantie
A distance
Du 13 au 14 févr. 2025 Session garantie
Paris
Du 10 au 11 mars 2025
Paris
Du 14 au 15 avr. 2025
A distance
Du 19 au 20 juin 2025
A distance
Du 10 au 11 juill. 2025
A distance
Du 01 au 02 sept. 2025
Paris
Du 16 au 17 oct. 2025
A distance
Du 06 au 07 nov. 2025
Paris
Du 18 au 19 déc. 2025
Paris
Emilie D. - Formatrice en efficacité professionnelle et en développement personnel
Emilie Dosimont, titulaire d'un doctorat en archéologie et dotée d'une expérience professionnelle diversifiée au sein d'entreprises et d'associations culturelles, exerce aujourd'hui en tant que formatrice spécialisée en efficacité...
En savoir plusFanny D. - Formatrice en efficacité professionnelle et en développement personnel
Fanny Durand, forte d'une expérience préalable dans le domaine de l'enseignement, assume aujourd'hui un double rôle en tant que formatrice spécialisée en efficacité professionnelle et en développement personnel, tout en exerçant en qualité...
En savoir plusKarine P. - Formatrice et consultante en Naturopathie Sophrologie
Karine Pauchet, forte d'une expérience significative dans le domaine des ressources humaines au sein d'une grande entreprise, s'est engagée avec passion et conviction en tant que formatrice spécialisée dans l'efficacité professionnelle et le...
En savoir plusà partir de 1 450 € HT
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