Formation du catalogue Comundi pour votre entreprise dans vos locaux, chez nous ou à distance.
- Formation
- Réf. 11112
Formation : Gérer son temps et ses priorités, sans stress
Gérez votre temps... pour en gagner !
- Best
- Digital learning +
- Session garantie
- 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou à distance
Vous souhaitez prendre du recul par rapport à votre organisation personnelle et privilégier les tâches essentielles de votre fonction ? Grâce à une approche pragmatique et très outillée, la formation “Gérer son temps et ses priorités, sans stress” vous permet :
Améliorer sa gestion du temps
Vous acquerrez des compétences essentielles pour une gestion efficace du temps au travail. Vous apprendrez à optimiser votre emploi du temps, à établir des priorités, et à éviter les pièges de la procrastination.
En comprenant votre propre relation avec le temps, vous serez en mesure de mieux gérer votre charge de travail, d'accroître votre productivité, et de réduire le stress lié aux échéances. Vous serez en mesure d'analyser vos comportements et ceux des autres face au temps.
Découvrir les outils facilitant la gestion du temps
Vous découvrirez des techniques de planification qui vous aideront à organiser votre journée, à coordonner les projets, et à collaborer efficacement avec votre équipe. En exploitant les ressources technologiques et organisationnelles, vous serez en mesure de gagner en efficacité.
De plus, vous pourrez intégrer les pratiques de gestion du temps et des priorités en mode projet pour faciliter le travail de l’équipe.
Expérimenter les apports de la sophrologie
Vous apprendrez des techniques de relaxation et de gestion du stress qui vous permettront de rester calme et concentré, même dans des environnements professionnels exigeants.
En maîtrisant ces techniques, vous serez en mesure de maintenir un niveau optimal d'énergie et de concentration tout au long de votre journée de travail.
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Formation : Gérer son temps et ses priorités, sans stress
Objectifs
- Analyser son organisation personnelle et celle de l’équipe et évaluer sa contribution.
- Décider et prioriser pour mieux réagir aux urgences et aux priorités concurrentes.
- Anticiper pour faciliter le travail et s’inscrire dans une amélioration continue d’efficacité opérationnelle.
- Gérer son stress pour maintenir son efficacité et sa fiabilité au quotidien.
- Acquérir une meilleure gestion du temps et gestion des priorités.
Pré-requis
- Les participants sont invités à préparer 2 exemples de gestion du temps et de gestion des priorités sur lesquels il souhaitent travailler pendant la formation
Cibles
- Tout collaborateur souhaitant trouver de nouveaux outils pour acquérir une meilleure gestion du temps !
Les plus
Gérer son stress et son énergie pour prendre du recul grâce aux techniques de sophrologie.
Modalités pédagogiques
- Techniques de sophrologie
- Outils : matrice de priorisation, GANT et PERT
- Feuille de route individualisée
Suivi et évaluation des acquis
- Évaluation des acquis en amont via un questionnaire d’auto-positionnement et en aval via un questionnaire d’évaluation rempli par le formateur sur la base des mises en situation réalisées en formation
- Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7 (disponible par mail : [email protected])
- Un support de cours est remis à chaque stagiaire avant, pendant ou après la formation, en format dématérialisé ou papier
Indicateurs de résultats
Organisation, gestion du temps, télétravail
- APPRENANTS : 2023 421 apprenants / 2024 742 apprenants
- SATISFACTION : 2023 86% (84 répondants) / 2024 : 91% (288 répondants)
- ATTEINTE DES OBJECTIFS :
- 2023 : 66% Acquis / 34% Bases acquises, à mettre en pratique
- 2024 : 71% Acquis / 29% Bases acquises, à mettre en pratique
CAPSULESDIGITALES
Une capsule de digital learning disponible pendant 1 mois vous est proposée à l’issue de cette formation pour challenger vos compétences !
Votre capsule digitale (1 heure)
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- Des ressources pédagogiques et de contenu
- Des quiz, des conseils, des vidéos,….
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60mn chrono pour vivre une expérience formative unique !
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Programme de la formation "Formation : Gérer son temps et ses priorités, sans stress"
Informations pour les adhérents AKTO
La formation "Gérer son temps et ses priorités, sans stress", sélectionnée par AKTO, est accessible aux adhérents exclusivement via la plateforme AKTO.
Pour vous inscrire ou obtenir des informations, connectez-vous à votre espace dédié AKTO
Pour vous inscrire ou obtenir des informations, connectez-vous à votre espace dédié AKTO
1. Maîtriser les 4 piliers d’une gestion du temps efficace : décider - s’adapter - négocier - coordonner
- Évaluer, hiérarchiser et organiser ses activités : la matrice des priorités.
- Faire le tri entre les activités à valeur ajoutée, les impératifs, les urgences selon les enjeux.
- Prendre les bonnes décisions pour faire face aux urgences et priorités contradictoires.
- Faire émerger les priorités essentielles personnelles et collectives
1
Cas pratique
Ajuster son rapport avec le temps, l’échéance, les urgences, les priorités, les rythmes et définir sa matrice de priorisation.
2
Réaliser un diagnostic de son organisation
Auto-évaluation de sa capacité à gérer plusieurs tâches simultanément, des relances ou des sollicitations diverses.
2. Structurer le temps et celui des autres
- Respecter le temps des autres et délimiter le sien en situation de communication.
- Savoir dire non, négocier un délai, relancer un interlocuteur, gérer les interruptions.
- Établir des règles de fonctionnement partagées pour communiquer et se synchroniser rapidement.
- Identifier et réduire les activités ou les comportements chronophages pour soi et les autres
- Développer les outils collaboratifs pour optimiser le temps du collectif
3
Cas pratique
Apprendre à gérer les imprévus, à négocier un délai, à dire non
S’entraîner à utiliser les outils collaboratifs dans des mises en situation d’équipe
S’entraîner à utiliser les outils collaboratifs dans des mises en situation d’équipe
3. Mettre en place une organisation optimale grâce aux outils de gestion du temps pour un travail en mode projet
- Appréhender les attentes et contraintes des autres
- Mettre en place des temps collectifs : réunions, entretiens…
- Recentrer sur les priorités : informer et argumenter, bâtir son plan d’action
- Gérer son temps comme on gère un projet en équipe : mettre au point un système de gestion du temps en mode projet avec des outils de planification et de suivi (GANTT, applications, logiciels et des tableaux de partage de tâches
4
Cas pratique
être force de proposition pour participer à la prise de décision.
Concevoir un plan d’action personnalisé pour travailler en mode projet avec les équipes : process et outils d’efficacité collective.
Concevoir un plan d’action personnalisé pour travailler en mode projet avec les équipes : process et outils d’efficacité collective.
4. Gérer son stress et celui des autres pour gagner en efficacité professionnelle
- Lutter contre le stress : méthodes et outils
- Analyser réactions et limites face au stress
- Apporter une réponse complète au stress : intellectuelle, mentale et corporelle
- S’approprier les techniques qui permettent de traiter et prévenir les tensions.
- Améliorer sa capacité de récupération
- Mettre l’énergie produite par le stress au service de l’action
5
Cas pratique
Analyse de son type de stress et préconisation de réponses adaptées. Techniques de mentalisation, de visualisation, de relaxation, de ré-énergisation et de prévention des tensions
Formateurs
Karine P.
Formatrice et consultante en Naturopathie Sophrologie
Karine Pauchet, forte d'une expérience significative dans le domaine des ressources humaines au sein d'une grande entreprise, s'est engagée avec passion et conviction en tant que formatrice spécialisée dans l'efficacité professionnelle et le...
En savoir plusAvis clients vérifiés
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Mis à jour le 20/05/2026
à partir de 1300 € HT
Inscription possible 48h avant la formation. En deçà, vous pouvez contacter notre Service Client pour vous assurer de la disponibilité.
À réception de votre demande, la validation et la mise en œuvre de votre projet sur une formation sera possible sous 48h.
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Dates
FAQ
Qu'est-ce qu'une formation en gestion du temps ?
Une formation en gestion du temps est un programme professionnel qui vous aide à mieux organiser vos tâches, hiérarchiser vos priorités et réduire votre stress. En 2 jours, la formation Comundi vous transmet des méthodes concrètes pour reprendre le contrôle de votre agenda, gagner en efficacité et mieux gérer les imprévus. Elle s'appuie sur des mises en situation pratiques pour un changement durable de vos habitudes de travail.
Quels outils et méthodes sont enseignés lors de la formation ?
La formation couvre les méthodes de référence en gestion du temps : la matrice d'Eisenhower (urgent/important), le time blocking, la technique Pomodoro et les principes du Getting Things Done (GTD). Vous apprendrez à structurer votre journée, planifier vos projets et identifier les voleurs de temps. Chaque outil est travaillé en exercice pratique pour être applicable dès le lendemain de la formation.
À qui s'adresse la formation gestion du temps de Comundi ?
Cette formation s'adresse à tout professionnel souhaitant mieux s'organiser : managers, chefs de projet, assistants, commerciaux ou collaborateurs débordés. Elle convient aussi bien aux personnes qui débutent en gestion du temps qu'à celles qui souhaitent consolider leurs méthodes. Aucun prérequis n'est nécessaire. Seule la volonté d'améliorer son organisation au quotidien est requise.
Quels sont les bénéfices concrets d'une formation en gestion du temps ?
Après la formation, vous serez capable de prioriser efficacement, de réduire votre charge mentale et d'augmenter votre productivité sans travailler plus. Les participants repartent avec un plan d'action personnalisé, des outils maîtrisés et une meilleure capacité à tenir leurs délais. Sur le plan personnel, une meilleure gestion du temps réduit significativement le stress et améliore l'équilibre vie pro/vie perso.
Comment choisir la meilleure formation en gestion du temps ?
Pour choisir une formation en gestion du temps adaptée, vérifiez 4 critères : la certification Qualiopi de l'organisme (gage de qualité), la présence de mises en situation pratiques (pas seulement théoriques), la possibilité d'adapter le contenu à votre secteur, et les modalités de suivi post-formation. La formation Comundi coche ces 4 points avec une approche terrain et un formateur expert en efficacité professionnelle.
Quels sont les 5 principes fondamentaux de la gestion du temps ?
Les 5 principes clés sont : 1) Planifier avant d'agir, 2) Distinguer l'urgent de l'important (matrice Eisenhower), 3) Regrouper les tâches similaires (batching), 4) Protéger ses plages de concentration (time blocking), 5) Savoir déléguer et dire non. Ces principes structurent le programme de la formation Comundi et sont mis en pratique avec des exercices dès le premier jour.
Quelle est la durée et le format de la formation gestion du temps ?
La formation se déroule sur 2 jours (14 heures) et est disponible en présentiel ou à distance. Vous pouvez opter pour une session inter-entreprises pour échanger avec d'autres professionnels, ou choisir une formation intra pour l'adapter à votre équipe. Des sessions sont planifiées toute l'année sur Paris et en régions.
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Comment financer sa formation ?
Financer votre formation "Formation : Gérer son temps et ses priorités, sans stress" est plus simple que vous ne le pensez.
CPF, prise en charge par l'employeur, dispositifs OPCO ou aides dédiées aux demandeurs d'emploi :
plusieurs solutions existent pour vous permettre de monter en compétences sans freiner votre projet.
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