Aujourd’hui, nous sommes toutes et tous confrontés à un monde qui change en permanence et qui modifie en profondeur notre façon d’être et de faire. Développer sa capacité de rebond, mobiliser ses ressources, apprendre à accueillir l’imprévu et être dans l’action, sont des facultés indispensables afin de préserver sa santé physique et mentale et de pouvoir ainsi maintenir un niveau d’engagement et de motivation dans son quotidien.
Objectifs
Pré-requis
Cibles
Les plus
Modalités pédagogiques
Suivi et évaluation des acquis
Indicateurs de résultats
Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles
Feuille de route personnelle
Clarification de son cas personnel / Avec quoi voulez-vous repartir ?
Cas pratiques : méthodologie d’intelligence émotionnelle pour apprendre à évacuer sainement ses tensions et ses charges mentales
Apprendre à faire sa météo intérieure, exercices de respiration et apprentissage de l’ancrage
Cas pratique : apprendre à communiquer avec les autres de manière dépassionnée, entrainement pour faire preuve de recul et de lucidité
Exercices de mise en mots sur le cahier d’exercices, distinguer la communication factuel de la communication émotionnelle, apprentissage des questions clés pour sortir de son émotion, apprendre à poser un regard analytique sur les situations stressantes ou angoissantes
Cas pratique : développer l’art du recadrage et percevoir ses bienfaits
Travailler son assertivité en apprenant à dire un vrai non, avoir un discours constructif avec la CNV
Cas pratique : entrainement inspiré de la méthode de codeveloppement, afin de générer de la créativité et de l’intelligence collective
Apprentissage de l’écoute active envers soi et envers les autres : à partir des expériences des stagiaires nous développerons notre position empathique d’écoute active pour venir en aide à chacun
Du 04 au 05 avr. 2024
Paris
Du 05 au 06 sept. 2024
A distance
Femme d'action, Julie Fau s'appuie sur 12 années d'expériences professionnelles passées dans l'industrie du luxe à des fonctions commerciales et managériales, pour accompagner toutes les personnes qui rencontrent des difficultés dans leur...
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