Formation : Gestes et postures

Acquérir les bons réflexes pour adopter les bonnes postures au travail

1 Jour - 7 Heures
Formation
Présentiel ou à distance
Réf 10307

Formation
Programme

Au quotidien, vous êtes exposés de part vos tâches (manutention, postures statiques...) à des gestes répétés ce qui peut engendrer à terme, un impact significatif sur votre état de santé.

Vous souhaitez adopter les bons réflexes à votre poste de travail pour éviter tout accident et connaître les différents facteurs de risques et principes de sécurité ?

Apprenez à reproduire les bons gestes pour prévenir et supprimer tout risque d'accident au travail, avec notre nouvelle formation Gestes et Postures.

Objectifs

Définir la notion de gestes et postures au travail, repérer les risques et savoir les analyser
Appliquer les bons gestes et les bonnes postures à son poste de travail pour limiter tout risque d’accident ou de maladie professionnelle
Participer à l’amélioration des conditions et de la qualité de vie au travail

Pré-requis

Il est recommandé d'être sensibilisé en matière de santé et sécurité au travail

Cibles

Tout salarié occupant un poste de travail exposé à des risques (charges lourdes, manutention, travail sur écran…) souhaitant acquérir les bons réflexes pour adopter les bonnes postures
Tout professionnel de la santé au travail (ergonomes, médecins du travail, infirmiers(ères) du travail…) souhaitant conseiller et accompagner les salariés en vue d’améliorer l’aménagement de leurs postes de travail

Les plus

De nombreux cas pratiques pour appréhender les situations à risques et prévenir les risques d'accident.

Modalités pédagogiques

Présentations théoriques, études de cas, mise en situation sous formes d’exercices pratiques, vidéos…
Matériel pédagogique : livret, mannequins, protections individuelles…

Suivi et évaluation des acquis

Évaluation des acquis en amont via un questionnaire d’auto-positionnement et en aval via un questionnaire d’évaluation rempli par le formateur sur la base des mises en situation réalisées en formation
Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7 (disponible par mail : [email protected])
Un support de cours est remis à chaque stagiaire

Indicateurs de résultats

Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles

Ce produit a été mis à jour le 1^er septembre 2025

Gestes et postures : définitions, notions et contexte règlementaire

Définir les gestes et postures : positions naturelles, volontaires, contraignantes…
S’informer sur la réglementation liée aux gestes et postures au travail : hygiène et sécurité article R. 4541-8 du Code du travail
Connaître les pathologies et les différentes maladies professionnelles liées à des conséquences de mauvaises postures au poste de travail : TMS, hernie discale, lumbago…
Prendre connaissance des statistiques des accidents du travail et maladies professionnelles

Focus : étude des TMS (Troubles Musculo Squelettiques) : chiffres en France, pathologies concernées, facteurs de risques…

Éviter les risques : adopter les bons gestes et les bonnes postures à son poste de travail

Acquérir les notions de l’anatomie et de la physionomie humaine : squelette, colonne vertébrale, muscles, nerfs…
Assimiler les règles de base des bonnes postures: déplacer une charge lourde, positionner son écran d’ordinateur, régler son fauteuil…
Comprendre les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
Savoir se protéger et s’équiper : notions de premiers secours, EPI, échauffement, étirements…

Cas pratique : adopter les bons réflexes pour diminuer les risques d’accident au travail : verrouillage lombaire, port des charges courantes, postures invariantes…

Étude de cas: travail sur écran : les pratiques, la fatigue visuelle, les recommandations de la médecine du travail…

Prévenir les risques d’accident à son poste de travail : comment agir

Élaborer un diagnostic de ses pratiques : recenser ses habitudes et réflexes
Pratiquer l’analyse ergonomique de son poste de travail : poste debout, poste assis…
Déterminer les actions d’aménagement à mettre en place sur son poste de travail, les planifier et les suivre

Cas pratique : étude de postes de travail à partir d’une vidéo pour proposer des axes d’amélioration : déterminer les risques d’accidents et maladies potentielles, proposer des solutions pour améliorer les espaces de travail…

Intra
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