Formation - Développer son charisme et sa confiance en soi par le théâtre

Jour 1 de la formation

Atelier 1 : Gagner en confiance et se (re) découvrir à travers le jeu théâtral

• Prendre conscience de soi-même par le regard des autres
• Identifier ses difficultés face à un public, prendre en compte ses angoisses, ses résistances
• Identifier ses qualités personnelles
• Retrouver la confiance en soi et en l'autre
• Accepter le regard des autres sur soi et apprendre à s'ouvrir à l'autre

Atelier 2 : Utiliser l'énergie du trac pour mieux gérer son stress, ses émotions et dépasser ses appréhensions !

• Apprivoiser ses tensions, identifier ses peurs pour mieux les surmonter 
• Prendre conscience des comportements à faire évoluer
• Dépasser sa timidité et en faire une alliée (ou une force)
• Apprendre à utiliser et maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions
• Trouver sa zone de confort par le regard, les interactions avec ses interlocuteurs

Jour 2 de la formation

Atelier 3 : Développer sa posture et sa présence : exercices de dynamisation de soi et d'expression corporelle

• Prendre conscience de son schéma corporel et (re)découvrir son corps en mouvement
• Acquérir un bon ancrage au sol, améliorer son maintien 
• S'ancrer, se relaxer et lâcher prise par la respiration ventrale 
• Apprendre à se déplacer et à se situer dans l'espace
• Apprendre à poser sa voix
• Assimiler les 3 secrets du bon orateur : la voix, le regard, la posture, les silences
• Apprendre à harmoniser sa gestuelle et sa communication verbale : trouver la bonne énergie

Atelier 4 : S'exprimer avec plus de charisme, gagner en force de conviction et améliorer sa répartie : exercices d'improvisation

• Améliorer son aisance à l'oral 
• Développer son sens de l'improvisation, de l'éloquence, stimuler sa créativité
• Maîtriser les techniques pour susciter des interactions avec ses interlocuteurs, dynamiser les échanges et relativiser face à certaines situations !
• Prendre la parole avec engagement et développer sa force de conviction, persuader
• Faire passer les messages clés
• Gagner en cohérence dans son discours et tenir compte de l'importance du non-verbal
• Accepter la prise de risque : entrer en confiance dans « l'arène » du jeu théâtral