Formation : Managers, apprenez à gérer votre stress et celui de votre équipe

Préservez la santé mentale de vos collaborateurs

2 jours (14 heures)
Présentiel ou à distance

Objectifs

Détecter et gérer les comportements liés au stress
Mesurer sa contribution au stress en tant que manager
Construire une stratégie anti-stress et gagner en confort quotidien

Pré-requis

Être manager d'une équipe
Être confronté à des périodes de stress ou de tension

Cibles

Tout manager souhaitant acquérir les outils pour mieux gérer son stress et celui de son équipe

Les plus

Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure

Modalités pédagogiques

Alternance d’apports théoriques, auto-évaluations, analyse des situations de management des participants et ateliers d’entrainement en sous-groupes.
Outils DiSC.
Manuel reprenant les notions de base avec des exercices de réflexion.
Accompagnement individualisé.
Plan d’action pour gérer leur propre énergie et prévenir le stress dans leur équipe.

Suivi et évaluation des acquis

Autopositionnement en amont et évaluation des acquis en aval
Distanciel : contenu et durée identique + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7

Indicateurs de résultats

SATISFACTION Année 2021 : 100% | 1er Semestre 2022 : 100% | 2ème Semestre 2022 : 100% (4 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 100% (2 apprenants)
ATTEINTE DES OBJECTIFS 2ème Semestre 2022 : 83% Acquis / 17% À mettre en pratique en situation professionnelle (6 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 100% Acquis (3 apprenants)

Évaluer le stress de son équipe

Clarifier les notions de stress, pression, RPS , etc., et prendre conscience des conséquences
Déceler les signes de stress et repérer les collaborateurs “à risque”
Identifier les sources de stress et facteurs de risque au sein de son équipe : pression des objectifs, changements, incertitude, etc.

Cas pratique

Gérer son stress de manager

Mesurer sa contribution au stress en tant que manager : analyser l’impact de ses décisions, de sa communication
Apprendre à ne pas se laisser déborder par “le stress de l’autre”
Faire face au stress de la hiérarchie
Savoir dédramatiser : faire la part de l’émotionnel et du rationnel
Gérer son équilibre et se ressourcer : les apports de la sophrologie

Cas pratique

Adopter les bonnes attitudes managériales pour prévenir le stress

Adopter une communication positive pour donner du sens et réduire la pression
Définir et clarifier les rôles et missions pour donner à chacun sa “zone de liberté”
Savoir donner les signes de reconnaissance pour donner confiance
Donner une meilleure visibilité à ses équipes pour générer un stress positif
Prendre du recul pour analyser l’information et éviter le piège de la communication immédiate

Cas pratique

Concilier performance et bien-être de son équipe

S’appuyer sur la dynamique de l’objectif : décliner le but commun en “projets individuels impliquants”
Favoriser une “saine” compétition entre les membres de l’équipe
Aider ses collaborateurs à atteindre leur autonomie et les responsabiliser

Cas pratique

Construction d’un plan d’action personnalisé.

Formateurs

Gaelle D.P.

Coach, Sophrologue et Formatrice certifiée Process Com®

Coach, sophrologue et formatrice certifiée dans des méthodes éprouvées de développement personnel et d'efficacité professionnelle comme la Process Com® , le DiSC ® ou InterQualia® (concept de Flow & santé émotionnelle), Gaelle est aussi...

Ce produit a été mis à jour le 15/09/2025

à partir de 1300 € HT

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