L’été est souvent synonyme de vacances et de détente. Pourtant, beaucoup de professionnels continuent à travailler pendant que leurs collègues sont en congés. Entre chaleur, bureaux vides et réseaux sociaux remplis de photos de vacances de vos collègues ou de vos proches, il peut être difficile de rester motivé en juillet et août. Pour certains, c’est un vrai défi à relever.
Comment maintenir son énergie et sa productivité ? Quels sont les signes d’un manque de motivation ? Et surtout, comment se remotiver quand on n’a pas envie de travailler ?
Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à rester motivé pendant l’été.
Quels sont les signes d’un manque de motivation ?
Lorsque vous travaillez pendant l’été, il est possible que vous perdiez en partie votre motivation face à des bureaux à moitié vides. Selon une étude de l’IBET, le désengagement au travail coûte en moyenne 14 840 € par salarié et par an en France, soit une hausse de 12 % par rapport à l’année précédente.
Un manque de motivation ne se traduit pas seulement par une baisse d’envie, mais par des symptômes bien identifiables. Les principaux signes de démotivation sont :
- Une baisse de productivité : il devient plus difficile déterminer vos tâches dans les temps.
- Un désengagement : moins d’enthousiasme en réunion, tendance à éviter les projets collaboratifs.
- Des retards et absences : arriver plus tard au bureau ou procrastiner davantage.
- Un isolement ou une irritabilité : vous évitez les échanges ou ressentez de l’agacement pour de petites choses.
- Une perte d’initiative : vous n’avez plus l’envie de proposer ou d’innover, ni même de profiter de la période creuse pour acquérir des connaissances et/ou renforcer vos compétences.
Il est important de noter que ces signes de démotivation ne sont pas exclusifs aux salariés. Elle se retrouve aussi chez les RH et les managers.
Quelles sont les causes de la démotivation en période estivale ?
Les facteurs physiologiques
Selon des analyses relayées par La Finance pour Tous (juillet 2025) et des données issues de l’OIT, la météo impacte directement vos performances. En effet, notre productivité diminue lorsque la température dépasse ~24‑26 °C et peut chuter fortement au-delà de 33‑35 °C. La vigilance, la qualité du sommeil et la régulation de l’effort cognitif se trouvent directement impactés par la chaleur. Aussi, il est normal de constater une baisse de vos capacités physiques et mentales en période estivale. Cela se traduit généralement par moins de concentration, des temps de pause allongés ou encore de l’irritabilité.
Les facteurs sociaux
Quand la moitié de l’équipe est en congés, les bureaux sont en partie vides. Cela peut avoir un effet sur la motivation dans la mesure où vous aurez moins de retours à vos demandes et, par conséquent, vous pouvez vous retrouver bloqués dans nos décisions. Cela implique aussi moins de stimulation sociale, car moins d’échanges avec vos collègues. Ce vide relationnel accentue l’impression d’inutilité, avec une remise en question sur votre présence au bureau, et favorise la démotivation.
Les facteurs organisationnels
Projets reportés, interlocuteurs absents, décisions suspendues… Les salariés restés en poste se retrouvent sur des tâches d’attente ou de maintenance. Le rythme de travail est ralenti par les absences, les priorités se perdent parfois et l’ennui s’installent. Il faut rester vigilant face à l’ennui, car il est un terreau du bore‑out, désormais reconnu parmi les risques psychosociaux (INRS).
Les facteurs psychologiques
D’après la Théorie de l’autodétermination (Self‑Determination Theory, SDT), la motivation durable dépend de trois besoins psychologiques : autonomie, compétence, affiliation sociale (ou relation). En période estivale, ces trois besoins sont mis à mal.
En effet, l’autonomie peut être limitée lorsque vous devez attendre le retour de vos collègues pour disposer des informations dont vous avez besoin pour avancer sur vos projets, les compétences sont sous-sollicitées et les relations sociales considérablement réduites.
Par conséquent, il devient difficile de maintenir sa motivation au même niveau lorsqu’une partie de vos collègues sont en vacances et que les bureaux sont à moitié vides.
Comment rester motivé pendant l’été : les actions à mettre en place
Malgré les facteurs précédemment cités, il est possible de maintenir sa motivation en mettant en place une série d’actions simple, mais efficace.
1er action : Fixer des objectifs clairs et atteignables
L’été est le moment idéal pour faire un bilan de mi-année et vous fixer de nouveaux défis. Identifier les projets que vous avez terminés et les difficultés que vous avez surmontées. Profitez aussi de ce moment pour passer en revue les projets en cours et vous préparer à la reprise.
Décomposez vos objectifs de l’été en petites tâches faciles ou agréables à accomplir. En effet, l’effet Zeigarnik montre que commencer une tâche, même minime, nous pousse à la terminer. Il est donc plus motivant de commencer par une tâche qui vous sera agréable à réaliser.
Pensez aussi à varier les tâches. Évitez la routine en alternant les activités : réorganisation de dossiers, projets créatifs, formation en ligne… L’été, souvent plus calme, est parfait pour avancer sur des missions de fond.
2ème action : Savoir apprécier ses résultats et se récompenser
Réaliser des check-lists qui vous permettront de visualiser votre progression. La satisfaction de cocher chaque étape renforce votre motivation. Vous pouvez aussi associer une tâche difficile à un élément plaisant (musique instrumentale, travailler depuis un café climatisé, gourmandise après envoi du rapport).
Pour garder votre motivation tout au long de la journée, vous pouvez visualiser le résultat et imaginer la satisfaction d’avoir terminé votre journée de travail ou un projet important.
Pensez à vous récompenser pour le travail effectué. Une petite pause gourmande ou un moment de détente après avoir accompli vos tâches stimule la motivation.
3ème action : Organisez votre temps de travail
Organisation son temps de travail est une bonne méthode pour vous aider à garder votre motivation. Pour cela, vous pouvez utiliser la méthode Pomodoro (25 minutes de travail + 5 minutes de pause) pour maintenir votre concentration. Les temps de pauses ont leur importance, car ils vous aident à retrouver de l’énergie au cours de la journée et prévenir l’épuisement. Profitez de vos pauses pour faire des étirements, marcher un peu et vous réhydrater.
Pensez à adopter une organisation flexible. La chaleur et les journées plus longues peuvent fatiguer. Modifier vos horaires peut être une solution pour mieux travailler. Vous pouvez ainsi commencer plus tôt pour profiter de la fraîcheur et libérez vos soirées pour des activités plaisantes. Une telle organisation vous permet de maintenir votre concentration malgré la baisse de vigilance liée à la chaleur.
4ème action – Optimiser votre environnement de travail anti‑chaleur et pro‑focus
Un espace agréable influence directement la motivation. Un bureau bien rangé, une plante verte, une bonne luminosité ou un ventilateur peuvent booster votre bien-être et donc votre efficacité. Au-delà de la motivation, il s’agit de limiter l’impact thermique et sensoriel sur la performance. Aussi, déplacez‑vous si possible dans des lieux mieux préservés de la chaleur : terrasse ombragée, salle de réunion libre, bibliothèque fraîche. De plus, le changement d’environnement relance l’attention.
5ème action : Capitaliser sur les périodes calmes
La période creuse offre l’opportunité de faire ce que vous n’avez pas forcément le temps de faire dans l’année. Vous pouvez profiter de cette période pour :
- vider votre boîte mail par lot (tri / archivage / règles automatiques),
- nettoyer vos dossiers partagés (nommage standard, suppression doublons…)
- mettre à jour procédures, fiches clients, workflows.
- planifier vos projets et votre dernier trimestre.
Pourquoi ne pas aussi suivre une formation courte ou apprendre une nouvelle compétence ? L’été est propice à l’investissement en soi, et cela nourrit la motivation pour la rentrée. Transformez le creux d’activité en gain structurel et profitez de la période pour progresser.
6ème action – Miser sur le Lien social et reconnaissance malgré les absences
Organisez des pauses-café ou des déjeuners avec les collègues présents. La convivialité combat l’isolement et favorise un climat positif au bureau. Vous pouvez proposer des pauses-café en terrasse, échanger des messages de soutien via les messageries ou encore proposer des petits challenges pour renforcer la motivation. L’idée est de garder un élan collectif et un lien social dans les équipes.
7ème action : Donner du sens à son travail
Le sens nourrit la motivation intrinsèque. Définissez les tâches à réaliser qui ont du sens pour vous, suivez une formation qui vous intéresse ou encore échangez avec votre manager ou vos collègues sur l’importance de votre travail.
Donner du sens à votre activité est un moteur puissant de motivation. Aussi, il est important de se rappeler le “pourquoi” de votre travail.
Travailler en été ne rime pas forcément avec perte de motivation. Au contraire, cette période plus calme peut devenir une opportunité pour avancer, prendre du recul et même se former. En fixant des objectifs clairs, en adaptant votre rythme et en prenant soin de votre environnement et de votre bien-être, vous pouvez transformer ces semaines en un atout pour la rentrée.
