Gagner en confiance et en présence : les techniques du Théâtre

Gagner en confiance et en présence : les techniques du Théâtre

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Dépasser ses appréhensions, développer son charisme, sa posture, son éloquence, renforcer son estime de soi… Les techniques du jeu théâtral permettent de gagner en confiance, d’apprendre sur soi, de mieux gérer son stress et ses émotions, de prendre du recul et « d’extérioriser » ! Quels en sont les bénéfices ? Comment les pratiquer et les appliquer au monde de l’entreprise ? Eléments de réponse.

1. Se (re)découvrir à travers le jeu théâtral

Les différents exercices issus du jeu théâtral sont, pour commencer, un excellent moyen pour apprendre à mieux se connaître, à découvrir ses modes de fonctionnement, ses habitudes de réactions face à certaines situations ou certaines personnalités... En expérimentant les techniques d’improvisation, le travail des émotions, en testant à travers le jeu théâtral les différents « masques » de personnalités qui peuvent s’exercer chez soi et chez les autres, on développe une meilleure conscience de soi et des autres, on identifie ses moteurs, ses forces, ses difficultés et ses résistances, pour mieux les surmonter !

2. Développer sa posture, son éloquence, gagner en présence par le théâtre

Les exercices de dynamisation de soi et d’expression corporelle issus du théâtre, notamment ceux présentés lors de la formation Comundi « Développer son charisme et sa confiance en soi par le théâtre » permettent de prendre conscience de son schéma corporel, d’améliorer son maintien, de développer une posture « ancrée », droite, assertive, de renforcer son impact personnel. A travers les exercices de la voix et le travail dans l’espace, chacun identifie ses points d’énergie, apprend à harmoniser sa gestuelle, sa communication non verbale, à s’exprimer avec plus de conviction et de charisme, et assimile ainsi les secrets d’une bonne prise de parole.

3. Gérer son stress, lâcher prise grâce aux techniques du théâtre

Mais les exercices et techniques du théâtre favorisent avant tout le lâcher prise, car ils permettent de prendre du recul face au stress du quotidien. Apprendre à se centrer sur l’essentiel, à être dans l’instant présent, à se concentrer, se relaxer, à utiliser et maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions… L’énergie du trac est un excellent moyen pour dépasser son stress et ses blocages !

Marion Tinard, Business Development Manager – Comundi

Pour aller + loin, découvrez nos formations « Théâtre » :
Développer son charisme et sa confiance en soi par le théâtre
Des Masques et Vous ! ©
Paroles d’anciens participants à nos formations « Théâtre » :
- « Le choix de faire cette formation au sein même d’un théâtre est tout à fait pertinent. Véritable « bouffée d’oxygène », cela permet de sortir du cadre et de prendre du recul ! »
- « Richesse déployée autour de valeurs humaines, partage, rencontres, techniques, j'ai véritablement appris sur moi lors de cette formation, j'en ressors nourri et grandi ! »
- « Partages, écoute, astuces pour apprendre à mieux communiquer, gagner en confiance et se dépasser »
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