Dépasser ses appréhensions, développer son charisme, sa posture, son éloquence, renforcer son estime de soi… Les techniques du jeu théâtral permettent de gagner en confiance, d’apprendre sur soi, de mieux gérer son stress et ses émotions, de prendre du recul et « d’extérioriser » ! Quels en sont les bénéfices ? Comment les pratiquer et les appliquer au monde de l’entreprise ? Eléments de réponse.
1. Se (re)découvrir à travers le jeu théâtral
Les différents exercices issus du jeu théâtral sont, pour commencer, un excellent moyen pour apprendre à mieux se connaître, à découvrir ses modes de fonctionnement, ses habitudes de réactions face à certaines situations ou certaines personnalités…
En expérimentant les techniques d’improvisation, le travail des émotions, en testant à travers le jeu théâtral les différents « masques » de personnalités qui peuvent s’exercer chez soi et chez les autres, on développe une meilleure conscience de soi et des autres, on identifie ses moteurs, ses forces, ses difficultés et ses résistances, pour mieux les surmonter !
2. Développer sa posture, son éloquence, gagner en présence par le théâtre
Les exercices de dynamisation de soi et d’expression corporelle issus du théâtre, notamment ceux présentés lors du stage Comundi permettent de prendre conscience de son schéma corporel, d’améliorer son maintien, de développer une posture « ancrée », droite, assertive, de renforcer son impact personnel.
A travers les exercices de la voix et le travail dans l’espace, chacun identifie ses points d’énergie, apprend à harmoniser sa gestuelle, sa communication non verbale, à s’exprimer avec plus de conviction et de charisme, et assimile ainsi les secrets d’une bonne prise de parole en public formation.
3. Gérer son stress, lâcher prise grâce aux techniques du théâtre
Mais les exercices et de la formation techniques du théâtre favorisent avant tout le lâcher prise, car ils permettent de prendre du recul face au stress du quotidien.
Apprendre à se centrer sur l’essentiel, à être dans l’instant présent, à se concentrer, se relaxer, à utiliser et maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions… L’énergie du trac est un excellent moyen pour dépasser son stress et ses blocages !
