{"id":76,"date":"2018-01-22T17:56:54","date_gmt":"2018-01-22T16:56:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/?p=76"},"modified":"2025-06-03T12:25:45","modified_gmt":"2025-06-03T10:25:45","slug":"prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/","title":{"rendered":"Prendre du recul, apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise !"},"content":{"rendered":"<p>Se d\u00e9passer, faire toujours mieux, \u00eatre plus efficace&#8230; Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles \u00e0 atteindre. Et plus nos exigences sont \u00e9lev\u00e9es, plus nous sommes sous pression !<\/p>\n<p>Alors comment prendre du recul au travail ? Quelles sont les cl\u00e9s pour l\u00e2cher prise, pour revenir \u00e0 l\u2019essentiel et ainsi mieux g\u00e9rer le stress du quotidien ? Comment sortir des pi\u00e8ges du perfectionnisme ?<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez nos conseils.<\/p>\n<h2>Sortir de la course \u00e0 la performance<\/h2>\n<p>Cessez de vous culpabiliser, apprenez \u00e0 sortir de la qu\u00eate inaccessible de la perfection\u00a0! En premier lieu, il est important d\u2019apprendre \u00e0 red\u00e9finir ses crit\u00e8res de qualit\u00e9 pour trouver le bon \u00e9quilibre entre performance et perfectionnisme. Apprendre ensuite \u00e0 accepter ses erreurs, \u00e0 \u00eatre \u00ab\u00a0imparfait\u00a0\u00bb en adoptant une nouvelle relation \u00e0 l\u2019\u00e9chec, sortir de la th\u00e9orie du \u00ab\u00a0z\u00e9ro\u00a0d\u00e9faut\u00a0\u00bb tout en se lib\u00e9rant de l\u2019image id\u00e9ale de soi.<\/p>\n<h2>L\u00e2cher prise pour gagner en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 : oui, mais comment\u00a0?<\/h2>\n<p>Comment utiliser<a href=\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/apprendre-a-travailler-dans-lurgence-2-lachez-prise\/\"> les outils du l\u00e2cher prise<\/a> pour gagner en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 dans sa vie personnelle et professionnelle ? Trouver la juste distance \u00e9motionnelle, apprendre \u00e0 relativiser face \u00e0 certaines situations difficiles, \u00e0 \u00ab ne pas en faire une affaire personnelle \u00bb, savoir ajuster ses attitudes et les comportements sont autant d\u2019\u00e9l\u00e9ments n\u00e9cessaires pour mieux s\u2019adapter \u00e0 diff\u00e9rentes situations professionnelles et\/ou relationnelles, pour surmonter les changements ou encore les situations stressantes.<\/p>\n<h2>Performant et heureux\u00a0: prendre du recul pour travailler avec plaisir\u00a0!<\/h2>\n<p>Car le bonheur au travail, c\u2019est possible\u00a0! Et c\u2019est m\u00eame recommand\u00e9 ! Quelles sont les cl\u00e9s pour y parvenir\u00a0?<\/p>\n<p>Il s\u2019agit avant tout d\u2019apprendre \u00e0 cultiver une vision positive de soi et des autres, d\u2019adopter <a href=\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/des-cles-pour-mieux-communiquer-3-adopter-une-communication-positive\/\">une communication positive<\/a> et authentique et de d\u00e9velopper son intelligence \u00e9motionnelle. Il s&rsquo;agit aussi de se centrer sur l\u2019essentiel, apprendre \u00e0 vivre dans l\u2019ici et maintenant &#8211; gr\u00e2ce notamment \u00e0 la Pleine Conscience &#8211; pour combattre le stress du quotidien.<\/p>\n<p>Ainsi, avec notre formation <a href=\"_wp_link_placeholder\" data-wplink-edit=\"true\">Apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise<\/a>, vous d\u00e9couvrirez toutes les techniques qui vous permettront de relativiser, de diminuer la pression et de mieux vivre au quotidien pour plus de performance.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se d\u00e9passer, faire toujours mieux, \u00eatre plus efficace&#8230; Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles \u00e0 atteindre. Et plus nos exigences sont \u00e9lev\u00e9es, plus nous sommes sous pression ! Alors comment prendre du recul au travail ? Quelles sont les cl\u00e9s pour l\u00e2cher prise, pour revenir \u00e0 l\u2019essentiel et ainsi mieux g\u00e9rer le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":77,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[185],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Prendre du recul, apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise ! - Mag des comp\u00e9tences<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment prendre du recul, revenir \u00e0 l\u2019essentiel\u00a0et mieux g\u00e9rer son stress au travail ? Soyez plus perfomant en misant sur votre d\u00e9veloppement personnel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prendre du recul, apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise ! - Mag des comp\u00e9tences\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comment prendre du recul, revenir \u00e0 l\u2019essentiel\u00a0et mieux g\u00e9rer son stress au travail ? Soyez plus perfomant en misant sur votre d\u00e9veloppement personnel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mag des comp\u00e9tences - Comundi\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Comundi\/?fref=ts\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-22T16:56:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-03T10:25:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Lacher-prise.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ComundiActu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ComundiActu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture est.\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#organization\",\"name\":\"Comundi\",\"url\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Comundi\/?fref=ts\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/comundi\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/ComundiFormations\",\"https:\/\/twitter.com\/ComundiActu\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/comundi.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/comundi.png\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"Comundi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/\",\"name\":\"Mag des comp\\u00e9tences - Comundi\",\"description\":\"Le magazine des m\\u00e9tiers de demain\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Lacher-prise.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Lacher-prise.jpg\",\"width\":1780,\"height\":650,\"caption\":\"Prendre du recul et am\\u00e9liorer son efficacit\\u00e9 au travail.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/\",\"name\":\"Prendre du recul, apprendre \\u00e0 l\\u00e2cher prise ! - Mag des comp\\u00e9tences\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-01-22T16:56:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T10:25:45+00:00\",\"description\":\"Comment prendre du recul, revenir \\u00e0 l\\u2019essentiel\\u00a0et mieux g\\u00e9rer son stress au travail ? Soyez plus perfomant en misant sur votre d\\u00e9veloppement personnel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/\",\"url\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/\",\"name\":\"Accueil\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/\",\"url\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/\",\"name\":\"Prendre du recul, apprendre \\u00e0 l\\u00e2cher prise !\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#\/schema\/person\/d08f5c2cf9de6fcfd33c30314745578e\"},\"headline\":\"Prendre du recul, apprendre \\u00e0 l\\u00e2cher prise !\",\"datePublished\":\"2018-01-22T16:56:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T10:25:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"D\\u00e9veloppement personnel\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/prendre-du-recul-apprendre-a-lacher-prise\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#\/schema\/person\/d08f5c2cf9de6fcfd33c30314745578e\",\"name\":\"Comundi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/da2835ae7b2c1279e8e897d242f4cda6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/da2835ae7b2c1279e8e897d242f4cda6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Comundi\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14016,"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions\/14016"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comundi.fr\/mag-des-competences\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}