Formation: Gestes et postures

Acquérir les bons réflexes pour adopter les bonnes postures au travail

Réf. 4708
  • Nouveau
Formation présentielle
1 jour - 7 h 330.00  € HT
  • Éligible au CPF
  • Petit-déjeuner d’accueil et repas du midi offerts

Objectifs


Moyens pédagogiques


Suivi et évaluation


Pour quel public ?


Programme détaillé

Gestes et postures : définitions, notions et contexte réglementaire

  • Définir les gestes et postures : positions naturelles, volontaires, contraignantes…
  • S’informer sur la réglementation liée aux gestes et postures au travail : hygiène et sécurité article R. 4541-8 du Code du travail
  • Connaître les pathologies et les différentes maladies professionnelles liées à des conséquences de mauvaises postures au poste de travail : TMS, hernie discale, lumbago…
  • Prendre connaissance des statistiques des accidents du travail et maladies professionnelles

Focus : étude des TMS (Troubles Musculo Squelettiques): chiffres en France, pathologies concernées, facteurs de risques…

Eviter les risques : adopter les bons gestes et les bonnes postures à son poste de travail

  • Acquérir les notions de l’anatomie et de la physionomie humaine : squelette, colonne vertébrale, muscles, nerfs…
  • Assimiler les règles de base des bonnes postures: déplacer une charge lourde, positionner son écran d’ordinateur, régler son fauteuil…
  • Comprendre les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
  • Savoir se protéger et s’équiper : notions de premiers secours, EPI, échauffement, étirements…

Cas pratique : adopter les bons réflexes pour diminuer les risques d’accidents au travail : verrouillage lombaire, port des charges courantes, postures invariantes…

Etude de cas: travail sur écran : les pratiques, la fatigue visuelle, les recommandations de la médecine du travail…

Prévenir les risques d’accident à son poste de travail : comment agir

  • Elaborer un diagnostic de ses pratiques : recenser ses habitudes et réflexes
  • Pratiquer l’analyse ergonomique de son poste de travail : poste debout, poste assis…
  • Déterminer les actions d’aménagement à mettre en place sur son poste de travail, les planifier et les suivre

Cas pratique : étude de postes de travail à partir d’une vidéo pour proposer des axes d’amélioration: déterminer les risques d’accidents et maladies potentielles, proposer des solutions pour améliorer les espaces de travail…