Formation Développer son charisme et sa confiance en soi par le théâtre

Réf. 2115
Formation présentielle
2 jours - 14 h 1 295.00  € HT
  • Petit-déjeuner d’accueil et repas du midi offerts

Objectifs


Moyens pédagogiques


Pré-requis


Suivi et évaluation


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Jour 1 de la formation

ATELIER 1 : Gagner en confiance et se (re) découvrir à travers le jeu théâtral

  • Prendre conscience de soi-même par le regard des autres
  • Identifier ses difficultés face à un public, prendre en compte ses angoisses, ses résistances
  • Identifier ses qualités personnelles
  • Retrouver la confiance en soi et en l'autre
  • Accepter le regard des autres sur soi et apprendre à s'ouvrir à l'autre

ATELIER 2 : Utiliser l'énergie du trac pour mieux gérer son stress, ses émotions et dépasser ses appréhensions !

  • Apprivoiser ses tensions, identifier ses peurs pour mieux les surmonter 
  • Prendre conscience des comportements à faire évoluer
  • Dépasser sa timidité et en faire une alliée (ou une force)
  • Apprendre à utiliser et maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions
  • Trouver sa zone de confort par le regard, les interactions avec ses interlocuteurs

Jour 2 de la formation

ATELIER 3 : Développer sa posture et sa présence : exercices de dynamisation de soi et d'expression corporelle

  • Prendre conscience de son schéma corporel et (re)découvrir son corps en mouvement
  • Acquérir un bon ancrage au sol, améliorer son maintien 
  • S'ancrer, se relaxer et lâcher prise par la respiration ventrale 
  • Apprendre à se déplacer et à se situer dans l'espace
  • Apprendre à poser sa voix
  • Assimiler les 3 secrets du bon orateur : la voix, le regard, la posture, les silences
  • Apprendre à harmoniser sa gestuelle et sa communication verbale : trouver la bonne énergie

ATELIER 4 : S'exprimer avec plus de charisme, gagner en force de conviction et améliorer sa répartie : exercices d'improvisation

  • Améliorer son aisance à l'oral 
  • Développer son sens de l'improvisation, de l'éloquence, stimuler sa créativité
  • Maîtriser les techniques pour susciter des interactions avec ses interlocuteurs, dynamiser 
  • les échanges et relativiser face à certaines situations !
  • Prendre la parole avec engagement et développer sa force de conviction, persuader
  • Faire passer les messages clés
  • Gagner en cohérence dans son discours et tenir compte de l'importance du non-verbal
  • Accepter la prise de risque : entrer en confiance dans « l'arène » du jeu théâtral