Formation Développer son charisme et sa confiance en soi par le théâtre

Ateliers Théâtre - Niveau 1

Réf. 2115
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Formation blended
2 jours - 14 h 1 300  € HT
Formation + certification 1 600  € HT
  • Petit-déjeuner d’accueil et repas du midi offerts

CPF

Profitez d’une certification en management de l’ESG école de commerce (MBA ESG ou ESGCI).

Ce dispositif de certification éligible au CPF vous donnera accès à :

  • un cursus de digital learning complété par un accès illimité pendant un mois à nos modules de digital learning en management et efficacité professionnelle
  • une évaluation à distance par un professeur de l’ESG pour certifier vos compétences en management

Cette certification est accessible à des profils de :

  • manager senior
  • manager en transition professionnelle
  • collaborateur en prise de poste de management
  • collaborateur en situation de management de projet ou de management transversal

Pré-requis nécessaires :

  • Bac à Bac+2 avec plus de 7 ans d’expérience professionnelle
  • Ou Bac+3 à 5 avec plus de 5 ans d’expérience professionnelle

Objectifs


Modalités pédagogiques


Pré-requis


Suivi et évaluation


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Jour 1 de la formation

Atelier 1 : Gagner en confiance et se (re) découvrir à travers le jeu théâtral

  • Prendre conscience de soi-même par le regard des autres
  • Identifier ses difficultés face à un public, prendre en compte ses angoisses, ses résistances
  • Identifier ses qualités personnelles
  • Retrouver la confiance en soi et en l'autre
  • Accepter le regard des autres sur soi et apprendre à s'ouvrir à l'autre

Atelier 2 : Utiliser l'énergie du trac pour mieux gérer son stress, ses émotions et dépasser ses appréhensions !

  • Apprivoiser ses tensions, identifier ses peurs pour mieux les surmonter 
  • Prendre conscience des comportements à faire évoluer
  • Dépasser sa timidité et en faire une alliée (ou une force)
  • Apprendre à utiliser et maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions
  • Trouver sa zone de confort par le regard, les interactions avec ses interlocuteurs

Jour 2 de la formation

Atelier 3 : Développer sa posture et sa présence : exercices de dynamisation de soi et d'expression corporelle

  • Prendre conscience de son schéma corporel et (re)découvrir son corps en mouvement
  • Acquérir un bon ancrage au sol, améliorer son maintien 
  • S'ancrer, se relaxer et lâcher prise par la respiration ventrale 
  • Apprendre à se déplacer et à se situer dans l'espace
  • Apprendre à poser sa voix
  • Assimiler les 3 secrets du bon orateur : la voix, le regard, la posture, les silences
  • Apprendre à harmoniser sa gestuelle et sa communication verbale : trouver la bonne énergie

Atelier 4 : S'exprimer avec plus de charisme, gagner en force de conviction et améliorer sa répartie : exercices d'improvisation

  • Améliorer son aisance à l'oral 
  • Développer son sens de l'improvisation, de l'éloquence, stimuler sa créativité
  • Maîtriser les techniques pour susciter des interactions avec ses interlocuteurs, dynamiser les échanges et relativiser face à certaines situations !
  • Prendre la parole avec engagement et développer sa force de conviction, persuader
  • Faire passer les messages clés
  • Gagner en cohérence dans son discours et tenir compte de l'importance du non-verbal
  • Accepter la prise de risque : entrer en confiance dans « l'arène » du jeu théâtral

Témoignages

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