S'entraîner à la prise de parole et éliminer le trac

Réf. LG53
Formation présentielle
2 jours - 14 h 1 295.00  € HT
  • Petit-déjeuner d’accueil et repas du midi offerts

Objectifs


Pré-requis


Pour quel public ?


Les plus


Programme détaillé

Jour 1 de la formation

Diagnostiquer votre profil de communicant et vos axes de progression

  • Identifier ses points forts de communiquant et ses axes de progression à l'oral 
  • Mettre en perspective vos blocages 
  • Se préparer physiquement aux 1ères prises de parole : les techniques de respiration

Cas pratique: diagnotic et conseils personnalisés, préparation physique pour les mises en situation.

Claire, puissante, entraînante... utiliser sa voix pour capter l'attention

  • Positionner sa voix et prendre consciente de son ampleur
  • Les 1ers mots, le 1er contact avec l'auditoire : comment les « accrocher » ?
  • Scander son discours : la gestion des silences
  • Développer sa présence pour porter son message
  • Validation des acquis : exercices pour s'entraîner à déclamer,présentations filmées.

Cas pratique : exercices pour s'entraîner à déclamer, présentations filmées.

Jour 2 de la formation

Le pouvoir du regard, le langage des gestes : savoir jouer de la communication non-verbale

  • Regarder « vraiment » son auditoire : les conséquences d'un regard inadapté
  • « Balayer » son auditoire et impliquer chacun par le regard
  • Accompagner son discours par des gestes
  • Comment se tenir devant un auditoire

Cas pratique : initiation aux techniques d'improvisation, travail sur la gestuelle

S'entraîner activement à la prise de parole et éliminer le trac

  • Préparer son discours : points clés et réalisation de notes « utiles » 
  • Se mobiliser mentalement 
  • Maîtriser sa respiration 
  • Se positionner et capter son auditoire : les techniques d'accroche 
  • Eliminer les facteurs d'inhibition

Cas pratique: jeux d'improvisation. 2èmes présentations filmées.