Formation professionnelle
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Formation

N° de réf : LR03
Eligible au DIF

Improviser... en toutes circonstances !

Rebondir et faire face à l'imprévu 

Vous cherchez à être convaincant, à avoir une vraie présence lors de vos réunions, entretiens, prises de parole en public, à faire face aux objections avec répartie... Vous souhaitez harmoniser verbal et non-verbal, vous exprimer avec assurance et mettre à l'aise vos interlocuteurs. Apprenez à oser et à improviser avec Séverine Denis, comédienne-improvisatrice professionnelle !

 
  • Tarif formation : 1195 € HT (1429.22 € TTC)
    Promo web

    Durée formation : 2 jours (14 heures)
  • Lieu de la formation : Lyon ; Paris
    Dates :
    Lyon :
    04-05 octobre 2012
    Paris :
    08-09 mars 2012 ; 21-22 juin 2012 ; 09-10 octobre 2012 ; 27-28 novembre 2012

Objectifs de la formation

- Aiguiser sa répartie en conjuguant humour, audace et spontanéité
- Apprendre à lâcher prise pour réagir sereinement face aux situations déstabilisantes
- Se mettre en scène pour convaincre avec charisme et assurance

Le(s) formateur(s)


Les plus de la formation

Approche pratique et concrète par des jeux d’improvisation ludiques suivis de débriefings individuels et collectifs.

Programme de la formation

Jour 1 de la formation :


1- Oser : dépasser ses limites en toute confiance
- Comprendre son mode de fonctionnement et évaluer ses blocages
- Améliorer son estime de soi pour gagner en assurance : toujours penser « je peux »
- Accepter le dérisoire et le ridicule de ce que l'on dit
- Gagner en crédibilité et se mettre en valeur

Cas pratique : exercices collectifs théâtralisés pour comprendre l'impact de son comportement et de ce que l'on dit face à un public.

2- S'autoriser à lâcher prise en alliant courage et authenticité
- Identifier, assumer et relativiser ses peurs
- Utiliser ses émotions pour humaniser sa communication
- La respiration : un moyen de gagner en sérénité
- Positiver : considérer chaque contrainte comme une opportunité

Cas pratique : exercice des miroirs pour analyser ce que l'autre exprime réellement de son état émotionnel.

3- Voix, gestes, émotions : se mettre en scène !
- Poser sa voix et rester intelligible
- Impliquer son auditoire
- Travailler sa posture et sa gestuelle pour renvoyer une image plus positive
- Occuper l'espace pour accroître sa présence

Cas pratique : jeux en binôme pour décrypter et analyser le non verbal.

Jour 2 de la formation :


4- Améliorer sa répartie en puisant dans ses ressources personnelles
- Se situer dans l'instant présent grâce à l'écoute totale
- Libérer son imagination et prendre des risques maîtrisés
- Utiliser son humour et sa spontanéité à bon escient
- Enrichir son style : être là où on ne vous attend pas

Cas pratique : jeux de rôles pour apprendre à réagir face à un incident déstabilisant et l'utiliser comme élément d'appui.

5- Réagir face aux situations déstabilisantes
- Prendre du recul pour évaluer la situation et se recentrer
- Adapter son discours à son interlocuteur
- Accepter et faire accepter de ne pas connaître une réponse dans l'instant
- Reformuler et ne pas avoir peur du silence

Cas pratique : exercices d'improvisation pour apprendre à sortir de la justification et à répondre en complémentarité.

6- Connaître les dangers d'une improvisation non-maîtrisée et les éviter
- Ne pas confondre réactivité et impulsivité
- Ne pas transformer lâcher prise en laisser aller
- Déjouer le piège des réparties négatives en adoptant un ton assertif

Cas pratique : exercice sur les règles de l'improvisation : ce que vous devez éviter !


  • Ils ont déjà suivi cette formation
  • François L.
    «

     Un grand bol d'oxygène. Des discussions et ateliers intéressants qui m'ont parmis d'apprendre beaucoup sur moi-même. La formatrice a mené la formation d'une main de maître et a su mettre à l'aise le grand timide que je suis.

    »

  • Sidonie B.
    «

    Formation ludique, personnalisée et très enrichissante d'un point de vue professionnel et personnel, à conseiller et utile pour de nombreux collaborateurs !

    »