Déjouez les jeux psychologiques

Les jeux psychologiques sont des gestes, des paroles, et des attitudes comportant des messages piégés dont le but est de destabiliser, d'influencer, voire de manipuler l'autre afin d'atteindre un objectif personnel.

Les jeux psychologiques : pourquoi joue-t-on ?
- Contrôle, pouvoir, frustration, dévalorisation : identifier les moteurs des jeux psychologiques
- Découvrir les jeux les plus courants
- « Faites vos jeux, rien ne va plus » : mesurer les effets générés par les jeux psychologiques dans une relation interpersonnelle ou un groupe

Cas pratique : illustration et décodage de saynètes de film sur les jeux psychologiques et leurs conséquences.

Décoder les situations de jeux en milieu professionnel
- Déceler la mise en place d'un jeu
- Évaluer les trois niveaux de jeu
- Entendre les messages induits, ce qui est dit mais qui ne s'entend pas
- Voir les scénarios les plus répandus au bureau

Cas pratique : analyse de situations vécues par les participants et mise à jour des questions à se poser pour identifier d'éventuels jeux.

Anticiper ses réactions pour mieux se protéger (quand le « je » est acteur des jeux...)
- Étudier son ressenti pour évaluer l'impact émotionnel d'un jeu
- Écouter ses propos et ses réactions instinctives en situation de jeu
- Se regarder agir face à une personne ou un groupe lors d'une situation de jeu
- Identifier ses tentations personnelles de jeux pour mieux se connaitre

Cas pratique : jeux de rôle filmés pour mieux comprendre par la pratique l'impact des messages induits et des relations lors d'un jeu psychologique.

Le choix du refus : les clés pour une stratégie de défense efficace
- Décider de son objectif au moment de la prise de conscience
- Choisir sa stratégie pour ramener une relation dépourvue de jeu
- Pouvoir dire non sans culpabilité
- Questionnement, humour : contrecarrer un jeu sans en installer un nouveau

Cas pratique : travail, par petits groupes, sur la recherche de stratégies face à des cas du quotidien puis mise en commun des résultats.

Éliminer les effets dévastateurs des jeux et restaurer la confiance dans la durée
- Prendre sa part de la coresponsabilité dans ses relations pour retrouver un réel confort
- Rééquilibrer les rapports interpersonnels (signe de reconnaissance, métacommunication,etc.)
- Donner l'exemple pour crédibiliser votre démarche et renforcer votre influence

Cas pratique: pratique en sous-groupes de la « pose de contrat » pour retrouver le confort et le bien-être de relations équilibrées et sans piège.

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