Mobiliser son énergie au quotidien

Découvrir les liens entre le corps et les émotions
- Faites la différence entre force et énergie : les incidences sur notre comportement nerveux
- Les incidences de l’accélération de l’information sur l’émotion collective : vers un nouveau rythme cardio-vasculaire et de nouvelle zones de tensions
- Apprenez à décider dans le temps nouveau et à gérer le doute, l’hésitation, le regret, le remord. Pourquoi se “fait-on de la bile”
- Sachez dédramatiser et vous distancier pour agir. Passer de l’activité à l’action

Cas pratique : identifier les impacts de ses postures

Transformer les freins émotionnels en facteur de réussite dans l’action
- Gérez les émotions et leurs principales conséquences somatiques
- Apprenez à détecter et à accueillir le stress, la dépression individuelle
et collective
- Travaillez sur votre état d’esprit : le déclencheur de l’usine à enzymes
- L’intérêt de la concentration et la recentration pour optimiser votre
énergie et votre temps

Cas pratique : identifier ses “zones grises” et les déclencheurs

Retrouver son énergie au quotidien
- Entretenez votre “esprit sain dans un corps sain” : le préventif et le curatif
- Changez votre rapport à la hiérarchie : quelles sont les différentes
façons de le vivre
- Identifiez les personnes ressources et les “voleurs de valise”. Comment se protéger
- Découvrez quelques notions de feng shui : comment mieux organiser son espace de travail

Cas pratique : audit de la géographie de votre bureau

Connaître les différentes manières de “récupérer” et de se “protéger”
- Identifiez ce qui vous ressource
- Apprenez à “recharger ses batteries”
- Pourquoi en sommes-nous à la “préhistoire du sommeil”
- Levez les blocages énergétiques : savoir s’écouter et être dans le ressenti
- Recréez de l’énergie et créez les conditions de votre performance

Cas pratique : pratiquer des exercices de “recharge de batteries”. Comment se recentrer quand tout s’agite autour de vous

Cas pratique : mise en évidence des points sensibles

Adopter un équilibre alimentaire pour une meilleure performance
- Pourquoi et comment “je suis ce que je mange”
- Utilisez les fondamentaux pour optimiser ses repas : le “Yin” et le “Yang”
- Ne soyez plus esclave de vos habitudes, changez-les !
- Pensez à vous en tant que “champion dans sa catégorie” !
- Gagnez sur vous et pour vous et faites gagner l’entreprise !

Cas pratique : audit de ce que vous mangez. Et comment ?

Cas pratique : passer le contrat avec les points les plus importants