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N° de réf : LG73
Estime de soi, moteur de la réussite
La formation "Estime de soi, moteur de la réussite" est une formation indispensable pour toute personne souhaitant gagner en aisance et sérénité dans sa relation aux autres
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Tarif formation : 1195 € HT (1429.22 € TTC)
Durée formation : 2 jours (14 heures) -
Lieu de la formation : Paris
Dates :06-07 mars 2012 ; 05-06 juin 2012 ; 11-12 juil. 2012 ; 08-09 octobre 2012 ; 20-21 novembre 2012 ; 12-13 décembre 2012
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Objectifs de la formation
- Apprivoiser ses peurs et être à l'aise dans sa vie professionnelle- Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles
- Assurer avec confiance et sérénité sa fonction au sein de l'entreprise
Le(s) formateur(s)
- Frédéric DEMARQUET
Formateur, Coach et Consultant
Les plus de la formation
Méthode essentiellement basée sur la participation des stagiaires pour stimuler la réflexion sur la connaissance de soi, sur les moyens de développer la confiance en soi, et sur la cohérence entre compétences et objectifs tant personnels que professionnels de chacun.Programme de la formation
Jour 1 de la formation :
L'estime de soi : apprendre d'abord à bien se connaître
- Ne pas se mentir à soi-même : identifier avec objectivité ses aspirations profondes, ses compétences, ses talents,ses lacunes
- Agir en fonction de soi et non des autres : connaître son système personnel de valeurs pour avoir une ligne de conduite cohérente dans l'action
cas pratique : exercices de réflexion et d'échange sur les objectifs personnels et professionnels
Renforcer l'estime de soi par l'affirmation de soi
- Croire en ses capacités personnelles : méthodes de développement de la confiance en soi
- Adopter une attitude corporelle et mentale favorisant l'équilibre et la performance
- Développer le sentiment d'être unique et cesser de se comparer aux autres
Cas pratique : inventaire d'estime de soi, exercices de réflexion et d'échange sur méthodes d'affirmation personnelle, techniques de centrage par la respiration
Jour 2 de la formation :
Gérer les états de stress : apprivoiser ses peurs
- Le stress : définition, facteurs de stress, réactions physiologiques
- Apprendre à maîtriser le stress et à en profiter (stress positif)
- Apprendre à apprivoiser ses peurs en développant la prise de risques et à mieux gérer les échecs
Cas pratique : exercices de réflexion et d'échange sur les facteurs de stress et les réponses à apporter, techniques de respiration ...
Développer des relations interpersonnelles de qualité, basées sur l'estime de soi et des autres
- Comment estime de soi et estime des autres (collègues, collaborateurs?) sont directement liées ?
- Apprendre à « flexibiliser » sa façon de communiquer
- Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles
- Se protéger face aux tentatives de déstabilisation (intimidation,harcèlement, manipulation)
Cas pratique : jeux de rôle (communication), exercices faisant appel au mouvement (résistances, réactions aux tentatives de déstabilisation).
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A qui s'adresse cette formation ?
- Ce stage s'adresse à tous !
Pré-requis de la formation
Les participants sont invités à préparer 2 cas sur : - une situation de dépendance excessive ou de manque de motivation dans la vie professionnelle - une situation de tension face à un enjeu ou un contexte particulier dans le futur (nouvelles responsabilités, nouveau cadre de travail, nouvelle équipe...)


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