S'entraîner à la prise de parole et éliminer le trac

Diagnostiquer votre profil de communicant et vos axes de progression
- Identifier ses points forts de communiquant et ses axes de progression à l'oral
- Mettre en perspective vos blocages
- Se préparer physiquement aux 1ères prises de parole : les techniques de respiration

Cas pratique: diagnotic et conseils personnalisés, préparation physique pour les mises en situation.

Claire, puissante, entraînante... utiliser sa voix pour capter l'attention
- Positionner sa voix et prendre consciente de son ampleur
- Les 1ers mots, le 1er contact avec l'auditoire : comment les « accrocher » ?
- Scander son discours : la gestion des silences
- Développer sa présence pour porter son message
- Validation des acquis : exercices pour s'entraîner à déclamer,présentations filmées.

Cas pratique : exercices pour s'entraîner à déclamer, présentations filmées.

Le pouvoir du regard, le langage des gestes : savoir jouer de la communication non-verbale
- Regarder « vraiment » son auditoire : les conséquences d'un regard inadapté
- « Balayer » son auditoire et impliquer chacun par le regard
- Accompagner son discours par des gestes
- Comment se tenir devant un auditoire

Cas pratique : initiation aux techniques d'improvisation, travail sur la gestuelle

S'entraîner activement à la prise de parole et éliminer le trac
- Préparer son discours : points clés et réalisation de notes « utiles »
- Se mobiliser mentalement
- Maîtriser sa respiration
- Se positionner et capter son auditoire : les techniques d'accroche
- Eliminer les facteurs d'inhibition

Cas pratique: jeux d'improvisation. 2èmes présentations filmées.

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